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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 10-06-2013 à 06:47
bonjour à toutes. . . suis en retard. Bonne journée et bises.. et un thé. . ...

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 10-06-2013 à 06:47
bonjour à toutes. . . suis en retard. Bonne journée et bises.. et un thé. . ...

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 09-06-2013 à 22:37
coucou. . . journée de repos. . ..ou presque, car il faut toujours faire à manger, débarasser. . .nettoyer. . .. et j'ai fait un grand tour de marché (j'étais garée loin, because une course pedestre, qui semble-t-il a amené beaucoup de monde) et ce soir il tombe des cordes!!!!! (pas dans la journée, mais pas dépassé 17°!!) Finalement Startup n'est pas rentrée tôt. . .. Sophinette, tu as bien avancé. . .et vous faites ensemble. Ca va plus vite. Je vous souhaite une bonne nuit. A DEMAIN :-* :-* :-* :-*

	sophienette92 répond	Posté le 09-06-2013 à 19:48
hello les copines, dos en compote mais bon on a encore fait des cartons ce matin. Puis ménage poussière partout et dans certains meubles vides puis aspirateur et sols. Ensuite repassage mais pas tout @-) et devoirs avec florian et son copain qu'il avait invité cet après midi. Sur les rotules pour redémarrer la semaine mais contente du résultat :) et vous comment s'est passé votre journée ? karen qu'est ce que cela a donné ? Val et ce match de foot ? et maridusud ce classement de photos tu as avancé ?

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 09-06-2013 à 11:42
Bonjour a toutes, Je vois que chacune a passer un bon samedi, sport, manger et rangement et peut être peinture pour Sylvers. Il a plu toute la nuit, et assez fort que la gouttière a taper dans le mur toute la nuit, la pauvre elle avait un sacre rendement a donner. On va resserrer un peu les vis pour qu elle bouge moins. Ce matin, c est soleil et nuage. Je pars au foot dans une demi heure, l équipe féminine joue en levée de rideau et je suis invitée à la remise des survêtements avant le coup d envoi. A ce soir.

	sophienette92 répond	Posté le 09-06-2013 à 10:48
Coucou les filles et bien maridusud que de soucis mais bravo tu n as rien lâché et puis tes invités ont choisi la tienne et non celle de casino ;) tu as bien mérité du repos aujourd'hui Startup réparti cet après midi alors , quel rythme !!!! Bon moi je vais faire la poussière et faire les sols. Mon homme a beau dire même si on déménage dans 3 semaines j'ai besoin d'entretenir ma maison comme d'habitude. Et puis repassage parce que lui il est la comme d'habitude :-S Temps gris aujourd'hui et pluie fine. Je veux le temps de cette semaine!!!!! Bon allez à plus tard les filles. Des choses intéressantes au m archéologue ?

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 09-06-2013 à 08:33
Oui toujours au même endroit qu'hier. C'est à 1H10 de chez nous. On va avec le propriétaire de Queridha mais c'est Karen qui conduit. Nous, pendant ce temps là, nous avons dormi :D

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 09-06-2013 à 07:47
Et aujourd'hui, c'est toujours près de chez vous ? Karen recherche toujours le haut niveau.. et pour elle, c'est un sans faute. Normal pour un sportif. Et je trouve qu'elle est plutôt performante!!! Alors bonne journée, et merci pour le café. . . Je reste un peu sur l'ordi, j'avais des factures à télécharger. . .. j'ai aussi un paquet de photos à classer (c'est barbant, mais c'est ma faute, j'aurais dû le faire au fur et à mesure!!). Bonne journée " sportive ". . . (Sophinette, c'est aussi un sport de faire les cartons, Vale.. foot probablement, et toi Sylvers, peinture? nettoyage? jardin? ? ? - je me contenterai aujourd'hui de regarder le tennis!!) :-* :-* :-* :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 09-06-2013 à 07:35
Bonjour les filles, Hier rentrées vers 22 H. Le temps de préparer le repas et de manger, au lit à 23H45. Et rebelote aujourd'hui ! Sauf si elle n'est pas sans faute aujourd'hui, on peut rentrer plus tôt. Hier, elle a a fait un beau tour à mon avis (pas au sien bien entendu) mais elle a fait une barre. Par contre, la jument a été top ! Maridusud : les invités ont apprécié, c'est le principal :-q :-q Mais il est vrai que certains jours, quand cela ne veut pas aller, rien n'y fait ! :(( :(( Moi, je ne pourrais pas regarder la finale de tennis car nous partons à 14H45. Mais je suis également pour Nadal :-q Sophienette : tu avances bien dans tes préparatifs en vu de ton déménagement. Mais il est vrai que tu as bien raison de t'y prendre à l'avance car il y a beaucoup à faire !

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 09-06-2013 à 06:28
Bonjour Réveillée tôt (4h30).. et toute seule!!! j'en ai profité pour terminer mon livre. . . (le baiser de D. Steel) Ciel bien gris ce matin. . .. Impecc pour regarder la finale de Roland Garros. . . et que Nadal gagne!!!! Pas vraiment de courses à faire, mais je ferai un tour au marché, histoire de m'aérer. Il reste plein de légumes et aussi un peu de poisson que je vais accomoder (pas en aîoli!). Je vous souhaite une excellente journée

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