Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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je commence lundi 23 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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startup (la poterie, 22) répond Posté le 15-06-2013 à 21:48

Bravo Florian !!

Alors je pense qu'il faut que t'en parles à Florian et que tu lui poses la question franchement à savoir si cela le dérange que tu sois dans le même cours que lui. Mais quand il est à son cours, tu restes le regarder ? Si oui, cela ne change pas grand chose que tu sois sur les gradins ou sur le tatami je pense.

Mais je ne comprends pas trop : il y a seulement un cours enfant et un cours adulte ? Et tous les niveaux sont mélangés ?

Allez, je vais me coucher car demain levée de bonne heure pour aller au concours d'équitation. Départ à 7H du centre équestre.

Bonne nuit les filles


sophienette92 répond Posté le 15-06-2013 à 21:29
Je sus a la ramasse moi pour les points :)


sophienette92 répond Posté le 15-06-2013 à 21:28
Recoucou les filles ça y est Florian a eu sa ceinture rouge ;) trop content d'autant qu'hier nouvelle crise de croissance et au repos toute la journée heureusement ce matin cela allait mieux donc plus serein pour le passage de ceinture avec recommandation de maman de ne pas trop forcer pendant l'échauffement. Oui startup c'est un sport vraiment top Florian est un passionné, l'année prochaine ceinture noire ;) du coup j'ai une maman qui m'a demandé si je voulais pas m'inscrire l'année prochaine avec elle. Pas une mauvaise idée j'en avais déjà parlé à Flo pour rire d'ailleurs. Du coup on se retrouverait dans le même cours puisqu'il passe chez les adultes. Du coup je m'interroge car se serait pas mal de faire du sport au lieu de l'attendre durant une heure trente mais en même temps je ne voudrais pas ´´investŕ´ son univers? Dites moi ce que vous en pensez j'aimerai avoir votre avis
Et bien maridusud Flo pas mécontent visiblement il faut dire qu'on a tout visiter pour qu'il s'approprie les lieux. Collège beaucoup plus grand que celui de garches, par contre en très mauvais état : ils vont démarrer les travaux de réhabilitation en février 2014 et ensuite créer un gymnase car ils n'en ont pas.
En fait a la sortie du taekwondo on a invité son copain pour l'a près midi du coup la maman de Léo les a pris après son boulot et les a enmené au chinois et ensuite cinéma :) cela faisait longtemps qu'ils n'avaient plus fait qql chose ensemble.
Donc j'ai réussi à faire mon ménage aujourd'hui sauf lavage des sols que je ferais mardi matin et comme mon homme a fait le plein de courses (cool) lundi matin repassage puisque demain cartons :-S et oui maridusud c'est pour ça que l'on a beaucoup de cartons ils ne s'occupent que des verres assiettes et bouteilles tout le reste c'est nous :-O mais bon cela va le faire
Alors quoi de prévu ce soir les filles ? Moi détente et puis Flo ne va rentrer que vers 22h45 le film dure 2 h!!!!


startup (la poterie, 22) répond Posté le 15-06-2013 à 21:17
Allez un nouveau post et ainsi j'arrive au même nombre de points que Maridusud ;) ;)


startup (la poterie, 22) répond Posté le 15-06-2013 à 21:02

Allez Maridusud, pour toi ! mais seulement quand ton mari ne regarde pas par-dessus de ton épaule :D


startup (la poterie, 22) répond Posté le 15-06-2013 à 20:20

Alors Sophienette, vous êtes en train de fêter la ceinture rouge ? Je suis allée faire des recherches car je n'y connais rien à ce sport. Mais il a un super niveau Florian :-q


startup (la poterie, 22) répond Posté le 15-06-2013 à 19:20

C'est les images ou le beau gosse dessus que tu veux revoir ? ? ? :D ;) Petite coquine !!

Pour le plaisir des yeux, je t'en mets une autre !!


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 15-06-2013 à 19:01
et un coucou pour remonter le forum. . . et je voulais revoir les images de Startup :D ;)


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 15-06-2013 à 16:01
Quelle matinée les filles!!
Startup, mais tu es géniale. . . c'est comme le régime, quand tu fais, c'est rigueur, rigueur.. et tu y arrives. Bravo. Bon , tu as bien gagné l'apéro et le barbecue!
Par contre Sophinette, sandwiche merguez. . ... oh la la. . .. mais je veux dire : que c'est bon!!! :-q
Florian passe sa ceinture.. tu nous diras ce soir. On l'encourage..
Dis-moi, ta vaisselle, c'est vous qui l'emballez? pas les déménageurs? alors si c'est vous, courage!! (et c'est pour cela qu'il y avait tant de cartons!)
Es-ce que Florian a trouvé son nouveau collège à son goût? ? ? Quant au trajet, c'est effectivement un aperçu.. et je ne voudrais pas te déprimer, mais c'est samedi. . . censé être moins chargé. . . Tu passes par le périph?
Oui, cette fois, satisfaite de la coupe. Cela fait un genre de carré court (mais pas trop, car j'ai la plantation des cheveux basse) frisé..
donc, je pensais un peu me baigner tout à l'heure. . .. mais c'est curieux, j'ai du mal à me décider (et c'est là que je vois que j'ai pris un coup de vieux :( : je me mets beaucoup moins au soleil aussi. . ..
A plus tard


startup (la poterie, 22) répond Posté le 15-06-2013 à 15:36

Et je vous met une image de squat ! Je peux vous dire qu'avec cet exercice les cuisses travaillent



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