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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud répond	Posté le 12-03-2015 à 09:40
Dany, je te souhaite une excellente journée. . .. ça fait du bien de sortir et retrouver des amis. . . et les gorges du Verdon. . .c'est magnifique. Je ne connais pas Aups ; je connais en partant de Gréoux et en allant au lac de St Croix. . .. . . et j'ai fait une visite en car il y a longtemps. . .. en partant de Gréoux, peut-être jusqu'à Castellane?? j'ai un peu oublié. Bisous :-* :-* :-* :-*

	dany_61000 (83) répond	Posté le 12-03-2015 à 09:10
avec plein de bisous

	dany_61000 (83) répond	Posté le 12-03-2015 à 09:09
Bonjour mes z'amies oh!!!!pas venue hier soir !!je suis une vilaine lol notre aprés midi d'hier bien remplie, aprés achat de tites fleurs vite vite dans les pots mdr, je mettrai des photos demain aujourd’hui nous faisons une escapade lol nous allons à AUPS tu connais peut etre Nicole? ? ? à l'entrée des gorges du verdon , nous sommes invités chez nos amis qui reçoivent aussi un autre couple d'amis communs donc bonne journée en perspective pour nous 6 pffffff!!!!!!!les ophtalmos c'est galère , moi l'année dernière j'ai cassé mes lunettes j'ai eu la chance d'avoir un rendez- vous la semaine suivante je vous souhaite une belle journée je vous fais des gros bisous

	maridusud répond	Posté le 12-03-2015 à 08:18
et un bon café pour démarrer. . .. . .. :-* :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 12-03-2015 à 08:16
Bonjour Dany, pas de bonne nuit? j'espère que tout va bien. Peut-être, vous êtes vous mis à planter ce que vous avez acheté? ? ?? et après. . . ko!! C'est ce que je pensais faire hier après-midi, et puis avec le vent.. ça l'a pas fait. . . (faut pas grand chose pour me décourager!!!) Aujourd'hui, il s'est calmé.. alors on verra. Je manque vraiment d'entrain. . . je voudrais tout faire et pouf. . . rien ou très peu. . .il va falloir que ça change ;) ;) Vale, contente de te lire. . .bon anniversaire à Amelina (avec retard). Ce sera super samedi soir. Je savais que dans ta région pas facile pour les rdv ophtalmo ,j'ai une amie qui y réside et elle continue à voir son ophtalmo à Clermont-Ferrand. . . C'est quand même ennuyeux. . . Ici, pas de souci pour l'instant pour avoir les rdv. . .. en général, ça ne dépasse pas un mois.. et ils prennent les urgences. . . Sophinette, bientôt le we. . . j'espère que tout se passe bien, pour tous les trois. Je vous souhaite une bonne journée, et vous fais plein de bisous. :-* :-* :-* :-* :-*

	maridusud répond	Posté le 11-03-2015 à 22:51
Bonne nuit et bisous :-* :-* :-* :-*

	vale89 (89) répond	Posté le 11-03-2015 à 22:36
Dany, alors si j'ai bien compris c'était transat et doigts de pied en eventail aujourd'hui. Sophinette, j'espère que tu vas mieux !!! Je ne viendrai pas demain ni vendredi soir, l'ordi repart à l'agence. Bonne nuit les filles !!!!

	vale89 (89) répond	Posté le 11-03-2015 à 22:33
Maridusud, c'est vrai que les changements de saisons jouent sur notre physique et notre mental, moi je fait une cure de magnésium en ce moment, je dors mal la nuit et j'ai des crampes aux jambes le soir. Pour les lunettes nous avons pu avoir un rdv en juin, coup de chance c'est une cliente à Roger , elle nous prends tous les deux par chez nous si on n'a pas un ami ou de la famille chez un opthamo ils ne nous prennent pas il faut faire 200 km pour avoir quelque choses

	vale89 (89) répond	Posté le 11-03-2015 à 22:30
Quel chance pour le soleil, nous c'était leger et frais quand même. Aujourd'hui c'est l' anniversaire d 'Amélina, mais ce ne fut qu'un coup de téléphone puisque maintenant elle est chez elle, elle nous a invité samedi soir.

	maridusud répond	Posté le 11-03-2015 à 14:38
Oui Dany, plus envie d'être dehors . . .. il fait 20° sur la terrasse. . .. mais tu sais quoi? ? ? M. le vent. . .. (l'affreux jojo) s'est levé, et il semble bien vigoureux!! je voulais nettoyer un peu. . .mais basta. . . Ce matin, avons fait une bonne promenade le long de la mer. . . après 3 petites courses - pendant près d'une heure. Bon après-midi. Bisous :-* :-* :-* :-*

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