je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 09-11-2013 à 00:05
Bonsoir, Si c'est décanté oui et non, nous avons une mise en demeure pour un retard de paiement de 3 jours après l'échéance prévue pour la caisse de retraite,et 1 jour pour leur service pour avoir la remise gracieuse de la majorité de retard, je veux bien mais le hic nous n'avons pas reçu les lettres de relance, je reçois tout leurs courriers pourquoi pas ceux la, l'autre problème c'est que mon interlocuteur m'annonce que c'est le premier envoi de courrier donc la mise en demeure, je lui dis mais votre courrier me dit plusieurs au pluriel lettre de relance et elle en trouve qu'une. Bon, nous devons faire un courrier, pour tout de même demander la remise gracieuse. Et comme les PV tu paies d'abord et après tu causes. Pour nous ce week end c'est repas à Troyes 130 km de la maison chez des clients donc retour dans la nuit , dimanche c'est foot et lundi c'est préparation de l'examen final de Roger. Ce soir c'était salade verte et tomate, oeuf cocotte et fromage blanc. A midi c'était paella , et une pomme. Maridusud, Cacahuets et Sophinette : des nouvelles, des nouvelles !!!!!!! Bonne nuit

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 08-11-2013 à 20:56
Ah j'ai oublié : Repas de ce midi : carotte râpée, rôti de porc, pommes de terres, carottes, haricots verts, fromage blanc, 1 poire Repas de ce soir : filet mignon aux échalotes, brocolis et carottes (nous adorons les carottes dans la famille), 2 petits suisses, 1 pomme.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 08-11-2013 à 20:45
Alors Vale, cela s'est décanté avec la CAVAMAC ? Si cela n'est pas indiscret, pourquoi ils vous envoient une mise en demeure ? Ils estiment que vous n'avez pas assez payé de cotisations ? Maridusud : elle doit être devant Serge Lama Sophienette : tu vas peut-être pouvoir te délasser un peu ce week end vu qu'il y a 3 jours ? Cacahuète : pour une fois, tu vas avoir 2 jours de repos ? Sinon, vous avez prévu quelque chose pour ce week end ? Nous demain, nous retournons à Pontivy pour une compétition d'équitation ensuite 2 jours sans rien ! Aujourd'hui, j'ai suivi une formation incendie de 2 H avec un pompier qui était vraiment top. Un peu de théorie puis pratique : éteindre un feu de poubelle, un feu dans un tableau électrique, un feu de friteuse. J'ai vraiment beaucoup aimé !!

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 08-11-2013 à 15:01
Coucou !!! La différence est énorme de 3000 passer à 300 j'espère qu'il n'en fait pas son métier à 100 % bonjour la perte en gain !! Ensuquer : terme du sud ? ? ?? Les rênes je cherchais le mot , bon trop compliquer pour moi, mais je sais que c'est hyper efficace, et je sais que le cheval et l'homme il peut y avoir de belles histoires. Bon je me dépate avec la CAVAMAC tout ça avant 16 heures et après je reviens, j'y suis depuis ce matin suite à un recommandé de mise en demeure avant poursuite. A plus tard

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 08-11-2013 à 06:42
Bonjour, Dernière journée de la semaine et en plus un week end de 3 jours! Que du bonheur !

	maridusud répond	Posté le 08-11-2013 à 05:56
Bonjour Comme il était tard (presque 23h) partie me coucher sans dire bonne nuit. . .. Non ce n'est pas dû à la taille ; c'est une année moins productive .. car en fait ils sont taillés tous les ans. " ensuquée " c'est un peu comme " dans le potage ". . .. . . Réveillée trop tôt ce matin. . . c'est encore la miss. . . qui, elle redort. Ce soir, je vais voir Serge Lama à Marseille, avec ma voisine. . . son mari ne pouvant pas aller au spectacle. Je vais aller prendre mon café. . . pour " mieux ouvrir les yeux "!!! et voilà le thé. :-* :-* :-* :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 07-11-2013 à 21:40
Bonsoir, Seulement 300 Kgs ? 10 fois moins que l'an passé ? C'est seulement dû au taillage des arbres ? "Ensuquée " : je ne connaissais pas ce mot. Vale : alors d'après ce que j'ai compris, en fait les rênes permettent de diriger, le cavalier utilise également ses jambes, ses mains et son bassin. Il faut faire en sorte que le cheval soit équilibré, droit et ce qu'ils appellent "rassemblé" afin que le cheval ait du rebond et de l'amplitude (des foulées amples) sans que cela soit précipité. Il faut que le cheval, quand il saute, s'articule. Pas facile à expliquer . . . Sinon au niveau repas : ce midi, en fait Karen a pu venir me chercher donc j'ai mangé en entrée des asperges puis ensuite la salade que j'avais préparée (salade, carottes, tomates, jambon) et ce soir : 1 carotte puis ensuite risotto, poêlée de légumes (courgettes, champignons, tomates cerises), steak haché et pour finir 2 petits suisses et 1 pomme. Autrement, je suis allée à la salle de sport où j'ai fait 45 minutes de step et 30 minutes de renforcement musculaire. Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit. A demain

	maridusud répond	Posté le 07-11-2013 à 19:08
Coucou ; fini les olives.. cette année 300KGS. . . contre 3 000 l'an passé. . .. . . Il a fait une journée estivale, et ça m'a fait prendre l'air.. en bonne compagnie. Demain le terrassier revient, faire un peu de ciment où il a cassé. . .et reprendre sa " pelleteuse ". Je lui ai laissé un message ce matin sur son portable : j'ai une pelleteuse à vendre..ça peut vous intéresser. . .. . .. ben oui, il n'avait pas donné de nouvelles, et du coup toujours quelqu'un à la maison au cas où. Donc à midi : steack haché - pâtes (complètes) yaourth. A 4 H du raisin. Ce soir oeufs au plat et yaourth, et compote. Comme toi Vale je ne bouge pas (le poids), car toujours des invitations. . ...(en plus des jours de "laisser-aller"). Bonne soirée et à tout à l'heure.

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 07-11-2013 à 13:20
Pas mal l histoire. Maridusud : alors es tu partie cueillir les olives ? Startup : je comprends que le cheval a besoin d être driver, donc si j ai bien compris c est avec les cordes ( je ne sais plus comment cela s appelle) autour de la tête du cheval que tout se passe et que l amplitude que tu me parles part de ces cordes ? Alors pour ce midi c était aiguillettes de poulet et poivrons grilles , fromage blanc. Mais mon poids ne bouge pas, nous sommes toujours a nous faire inviter et après pour rentrer dans les rangs est difficile. En semaine je fais au plus sérieux, car le week end c est relâché total.

	maridusud répond	Posté le 07-11-2013 à 08:12
et une petite histoire. . ...coquine. . .. ;)

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