Je commence lundi 23 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-01-2012 à 03:53
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 10-02-2012 à 10:05
Bonjour tout le monde. . . mon personnage du jour représentant le courage est ce grand Monsieur. . . l'Abbé Pierre!!! :x Gros :-* tout le monde. . .

	Celinette_72 (La Bazoge, 72) répond	Posté le 10-02-2012 à 10:00
rholala ! j'adoooore les macarons :P

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 10-02-2012 à 09:20
<X Laurent, Ce livre est ma bible :D Ce sont les seuls macarons que je réussis. http://www.christophe-felder.com Toutes ses recettes sont des merveilles . . . je ne suis pas objective ! Je suis une inconditionnelle de Felder ;) ;) Son dernier livre est une merveille !

	Nath-Tigrou (Object - 5 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 10-02-2012 à 09:05
Bonjour les cop's Comment allez vous en cette veille de pesée ? Hier soir que des équivalences pour mon menu. Ce matin je n'ai pas résisté au chant mélodieux de ma vilaine :D :D Mon résultat de la semaine 3 est bien meilleur que la semaine 2 :P Bonne journée à toutes et tous

	Celinette_72 (La Bazoge, 72) répond	Posté le 10-02-2012 à 08:34
coucou tout le monde comment allez vous ce matin ? félicitations Marion pour tes 3 heures de sport :-q tu es courageuse

	Laurent141290 (Soucht, 57) répond	Posté le 10-02-2012 à 00:21
:-q SANDRA: oui je suis patissier , merci d y avoir pensez!! je sais faire des macarons, mais les recettes peuvent etre differentes, on peu toujours s'améliorer :) *-:) TIGROU: Christophe Felder me dit quelque chose , mais je reconnais pas son visage ! et pour une recette je te la donne demain!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-02-2012 à 22:26
comment tu fais machonette pour avoir des courbature sans sport?!! tu as bien du faire un effort quelconque!! ou alors attention, c'est peut être signe que tu tombe malade. parfois ça me fait ça quand j'attrape un rhume ou angine. N'en fait pas trop quand même Marion! reste entière!!! détends toi bien ce soir, refais des étirements ça va t'aider à bien récupérer pour ne pas avoir mal demain! sport léger our moi juste la séance d'abdo pour le défi de février!! ça me dure 20 minutes, je n'ai rien fait d'autre à part un peu de marche.

	machonette (cabannes, 13) répond	Posté le 09-02-2012 à 22:26
Pour travailer mon corps il travaille, depuis mardi je suis en stage de massage énergétique je me fais masser toute la journée et bien sûr je masse aussi mais pas du petit massage caresse du lourd celui qui te remu les trippes j'ai fais un reserve de soin pour au moins 6 mois par contre pour le programme c'est chaud!!!! Enfin je vais pas me plaindre je pense qu'il y a plus dur comme situation après temps de bien être je serais prête a reprendre bon pied bon oeil la semaine prochaine

	croco2 (67) répond	Posté le 09-02-2012 à 21:45
Chapeau Marion pour tes 3 HEURES de sport. Moi ce matin, j'ai fait 1heure de gym tonic et j'avais déjà mal partout :(( cette après midi. Alors pour toi :-q :-q :-q :-q Vivement la balance pour voir tous nos efforts. Bonne nuit à toutes les filles et tous les garçons.

	marion30100 (ales, 30) répond	Posté le 09-02-2012 à 21:19
bonsoir Je reviens de 3h de sport je n'en peu plus courbature dans les mollets cuisses épaule et je ne vous raconte pas la seance d'abdo je ne peux plus rire telement que ça me fais mal. Je langui samedi pour me peser avec impatience car je ne l'ai pas fais samedi dernier. Mon ressenti je me sens moins lourde moins gonflé et le sport je tiens encore plus qui y 3 semaine trop contente

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