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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 13-12-2011 à 02:48
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mimi31840 (AUSSONNE, 31) répond	Posté le 04-10-2012 à 14:23
J'ai du mal cette semaine à rester sérieuse, mon mari s'est lancé dans le jardin couper les arbres, nettoyer et un peu débordée pour les repas j'ai eu mes 2 petites filles très gentilles, elles me font bouger elles aussi mais pour manger c'est plus désordonné pour moi et bilan je me sens fatiguée de plus je dors mal. Enfin je me trouve 1000 excuses pour vous dire que samedi la balance penchera sûrement du mauvais côté. Dimanche je pars en Turquie pour la semaine donc encore en sursis mais j'y crois toujours ce sera plus long on restera plus longtemps ensembles mais pas beaucoup de compagnie les filles! Bisous à toutes

	Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond	Posté le 04-10-2012 à 12:46
alors les filles?!! quoi de neuf??!! j'espère que vous vous accrochez au petit train de la minceur?!! Motivezzn t'es passée où?? :(( Bon courage à toutes et rdv samedi!!

	Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond	Posté le 01-10-2012 à 12:29
salut les filles, 84kg samedi, autant dire stagnation à 200g près..Il a fait beau hier, je suis donc sorti 1h course/marche rapide; ça m'a fait du bien ce midi: carottes rapées - poulet chou fleur - yaourt 0% Je voius souhaite une bonne journée ps: ce matin j'ai remis un jean's que je n'avais pas mis depuis trèèèèèès longtemps!! :-q niveau poids c'est pas top mais le corps change quand même: ça motive!!

	martine_253 (saint mandé, 94) répond	Posté le 30-09-2012 à 09:56
Bonjour les filles toujours débordée et toujours le nez dans mes cartons mais je pense à vous Mimi Mamezelleagathe et Motivezen ou sont donc passé les autres ? ? ?? pour le régime je me maintiens mais pas le temps de faire les menus JMC mais pour le moment je ne reprens pas toujours aussi contente de vous lire très gros bisous Martine :-q

	mimi31840 (AUSSONNE, 31) répond	Posté le 29-09-2012 à 19:25
Motivezen contente de t'avoir lu, quand tu es là tu motives les troupes mais tout le monde est arrivé au poids ou a abandonné. Nous serons là pour nos derniers kilos courage et bon dimanche ici il pleut.

	motivezen répond	Posté le 29-09-2012 à 14:50
bravo mimi yes continue surtout bisous pour moi 0 mais j aie consolidée mes 3KG de la semaine derniere c est ok pour moi

	mimi31840 (AUSSONNE, 31) répond	Posté le 29-09-2012 à 14:30
-800g pour cette semaine je suis seule et abandonnée sur ce forum. Au secours les copines!!!

	mimi31840 (AUSSONNE, 31) répond	Posté le 28-09-2012 à 15:59
Tout à fait d'accord c'est pénible de se chercher loin loin loin. pour le moment je suis très sérieuse avec le régime je cuisine: A midi champignons de Paris en salade, rouget grillé avec citron et herbes, fenouil au bacon, yaourt 0% et nectarine.Nous nous sommes régalés on verra demain sur la balance. Ecrivez on ne va pas tenir à deux c'est dommage nous étions une bonne bande, Lolo, Mothivezen et j'en oublie. Bisous

	Mamezelleagathe (TINQUEUX, 51) répond	Posté le 28-09-2012 à 15:46
allez les filles on va pas se retrouver en dernière page!!

	mimi31840 (AUSSONNE, 31) répond	Posté le 26-09-2012 à 09:12
Bonjour à toutes depuis lundi tout va bien je suis les repas avec des équivalents et contrairement à Mamezelleagathe quand je fais le régime on se régale et mon mari aussi car on mange des produits frais et je fais beaucoup de recettes de JMC elles sont bonnes et parfois même souvent vites faites ainsi je ne grignote pas. J'ai toujours le podomètre sur moi pour être sûre de faire un minimum de 5000 pas cela m'aide beaucoup.A bientôt écrivez le forum est bien triste.

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