Je commence lundi 8 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 01-08-2011 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 08-08-2011 à 03:08
Bonjour les filles et les garçons s'il y en a! Je viens d'ouvrir pour les nouvelles : le petit coin de neige" dans :moral et motivation, ce site va vous conduire vers les divers endroits que vous avez besoin pour suivre votre régime! Je vous souhaite la bienvenue parmi les régimettes

	douguette (st genies de comolas, 30) répond	Posté le 08-08-2011 à 01:28
bonjour, j'attaque également ce régime aujourd'hui. Je mesure 1m61 pour 78 kilos et je veux perdre 18 kilos. j'en suis pas au premier régime malheureusement mais j'exerce un métier hyper stressant et en changeant de boîte cette semaine, je compte changer mes habitudes alimentaires et d'hygiène de vie dans sa globalité. Je commence par le 900 pour reprendre lundi le 1400. Mon objectif rentrer dans mes tailleurs et prendre du plaisir à en acheter des nouveaux, car je vis cette dépense actuellement comme un calvaire. ma motivation est working girl ;)

	aneth76 (le havre, 76) répond	Posté le 08-08-2011 à 00:27
bonjour a tt moi aussi je commence lundi enfin presque car l'inscription c'est faite sur un coup de tete donc les courses ne sont pas faites lol je vais donc faire deja des equivalences je me presente nathalie j'ia deja perdu 12 kilos en faisant attention et il me reste encore 24 kl ouf donc pour la derniere ligne droite et surtt avor-ir des idees de menus je me suis pk pas alors je fonce tete baissé tel le bon taureau que je suis !!!! j'espere que nous allons toutes reussir nos objectifs bon courageeeee

	isabelle063 (paille, 06) répond	Posté le 07-08-2011 à 23:24
Comme je l'ai dit hier moi aussi je commence demain. Soyons toutes et tous motivés, personnellement je veux encore perdre neuf kilos. Je pense que le plus dur va être de se maintenir au poid souhaité. L'avenir nous apportera des réponses, à demain. . .Isabelle

	Louane678 (Saint cyr sur mer, 83) répond	Posté le 07-08-2011 à 21:31
bonsoir à tous Alors prets à commencer demain, motivés et positifs, la route va être longue, ensemble tous ensemble, nous y arriverons, cette fois -ci c'est la bonne !!!!!!!!!! Il faut y croire et persévérance Le plan est accroché dans la cuisine, les courses sont faites pour la semaine, il n'y a plus qu'à cuisiner de bons petits plats diététiques et commencer le sport doucement. Bonne nuit à tous et à demain Louane du 83 Je vous envoie plein de soleil du midi pour vous encourager tous

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 07-08-2011 à 20:50
bonsoir à vous toutes et tous. je viens vous souhaitez la bienvenue cela ne va étre que du bonheur comme nous toutes et tous,trés bonne semaine . et bonne soirée ollive titite

	valy6 (DAVRON, 78) répond	Posté le 07-08-2011 à 19:42
Domiluc, Bernard Merci pour les infos, on se retrouve demain après une journée de cuisine ! Quand je pense à nous tous demain avec nos menus quasi identiques !!! j'aurai une pensée pour vous au petit déjeuner en mageant mes 3 abricots :) Je pensais vivre une aventure assez personnelle et finallement de vous savoir tous là derrière vos pseudos est une sensation très sympa. BONNE SOIREE

	MALTES8 (GLEIZE, 69) répond	Posté le 07-08-2011 à 18:46
Bonjour, les courses sont faites, ça fesait une éternité que je n'avais pas achété autant de légumes, ça a beaucoup amusé les enfants de reconnaître les différentes sortes. A midi j'ai tenté le menu de lundi et c'est top, les quantités me suffisent, il est 18 heures pas de fringale, le fait de changer de menu à chaque repas évite l'ennui, il faut juste que je m'organise pour préparer mes repas à l'avance en travaillant. Courage, nous vaincrons!

	mt24105 (Saint-Max, 54) répond	Posté le 07-08-2011 à 17:59
bonjour, je commence lundi. j ai 20 kilos à perdre. . ..bahh bon courage à toutes

	qui-lit-6 répond	Posté le 07-08-2011 à 17:49
Louane678, C'est juste une hygiène alimentaire, donc oui, à vie. De mon côté, les vacances sont passées par là. J'ai abusé de crêpes, glaces, etc, et je n'ai pas mangé équilibré. Alors j'ai repris 2kgs. Je ne veux pas qu'ils s'installent et je veux manger de nouveau sainement. D'où ma présence parmi vous. Alors pas de soucis ;)

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