Je commence lundi 25 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 18-07-2011 à 10:10
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	azady73 (Billième, 73) répond	Posté le 30-07-2011 à 09:18
bravo nous sommes toutes de bons petits soldats! pour moi ce sera: j'ai jeté :-bd 2.800kg !!! super contente car vraiment pas de frustration, pas de fringale. :) merci du conseil Tournesol. . . je comprends pourquoi je reprenais ces kilos, de bonnes âmes me les rapportaient !!! :-S lol!!! hier j'ai préparé mon barbecue de ce jour après mes repas ainsi pas de grignotages il ne me reste que la salades à trier. je suis détendue je pense que tout va bien se passer

	groseille39 (PARCEY, 39) répond	Posté le 30-07-2011 à 09:18
Et bien ce matin après un BBQ allégé hier soir, la balance - 1,8 kgs . . .. :P trop contente moi !!! Je vais être belle au mariage de ma soeur car j'ai acheté une robe il y a quelques jours qui me serrait un tit peu, ben d'ici le 6 j'aurai encore fondu . . . Entre temps, on va deux jours à Disney et il y a un super petit déj à l'hotel . . . X( il faut que je résiste !! bisous

	amidala69 (lyon, 69) répond	Posté le 30-07-2011 à 09:05
:-* TOURNESOL :x

	NASSYMA (Créteil, 94) répond	Posté le 30-07-2011 à 09:05
bonjour à toutes ; je suis très surprise par ma balance ce matin , je suis remontée dessu 3 fois pour etre bien sur que j'ai perdi 3kg100g !! incroyable! j'ai commencé samedi au lieu de lundi . mais là c'est le week end , on vas chez des amis ce soir et dimanche plage ! alors je ne sais pas comment je veis faire ! emmener ma gamelle @-)

	sevkinder (Oursbelille, 65) répond	Posté le 30-07-2011 à 09:04
1ère pesée, pas trop d'appréhension car j'ai bien suivi le prgramme. Résultat: 2 kg de moins! Génial, on est sur la bonne voie! Petit rappel: poids de départ: 97 kgs, je souhaite arriver à 70kg! Voilà! On reste motivée et on pense aux courses de la semaine prochaine! Bon courage à toutes!

	amidala69 (lyon, 69) répond	Posté le 30-07-2011 à 09:03
COUCOUUUUUUUUU Bravo pour vos pesées les filles :-q :-q :-q Alors pour moi c'est -900g, c'est bien mais je suis un petit peu déçue pour une 1ère semaine suivie à la lettre :( , du coup je suis vite allée voir la vidéo de JMC et hé,hé ça m'a fait du bien :D Mensurations prises aussi, perte générale sauf les hanches :-bd :-bd Week end avec rien de prévu donc je vais pourvoir bien gérer mes menus

	tournesol_2 (36) répond	Posté le 30-07-2011 à 09:02
Bonjour mes légères. . . Alors aujourd'hui, c'est la ronde des soustractions pour chacune de vous (moi, après un an, la descente est nettement ralentie. . . mais tant qu'il n'y a pas reprise: c'est un succès) A propos, ne dites surtout plus "j'ai PERDU *** kilos. . ." PERDRE quelque chose suppose qu'on cherchera toujours à le retrouver. . .. ou mieux, qu'on vous le rapportera. . .. . .!!! Ce qui n'est pas du tout votre objectif, je crois !!! Depuis le début, je VIRE, j'extermine, je coule par le fond, j'anéantis mes foutus kilos ou bien mes 100aines de gr. . .. Mais, JE N'AI RIEN PERDU : trop peur de vois çà revenir!!!! CHRISSYV, comme toi, je suis très souvent en dessous des 1400. . . Alors, je m'octroie un fruit supplémentaire (un spéculos ou un carré de choco) . . . une "récompense" en quelque sorte, qui me permet de rétablir les 1400 dont j'ai réellement besoin pour ne pas subir de fringales. Tout est affaire de bon sens et je remarque que vous n'en manquez pas les une et les autres et que je vais apprendre plein de petites combines avec vous. aller, je vous souhaite "joyeuse balance" !!!

	elina-29 (fouesnant, 29) répond	Posté le 30-07-2011 à 08:27
salut les filles - 1kg100 contente !!!on poursuit même si jer trouve que l'été avec les sorties et les invit c'est - facile

	zoa-78 (78) répond	Posté le 30-07-2011 à 07:46
Salut a toutes, je me suis levée tôt pour me peser avant le petit déjeuner!! Et je suis super contente car j ai perdu 2,6 kilos alors que je n ai commencé que mercredi . C est la phase d'attaque, pour le moment je ne prends pas le régime à la lettre dans le sens où je fais sauter des yaourts et des fruits, je ne suis pas non plus le plan des repas car sinon il me rest trop de 1/2 bouts de légumes et je refuse de jeter. Du coup,je me sers de la trame de jmc et je vais dans le top 20 des recettes et comme ça , je mange varié et sans jeter. J ai fais hier soir les aubergine tomate thon avec tous les commentaires de vos recettes et du coup s était super bon. Je mange les plats avec 2 ou 3 jours de décalage comme ça, ça me laisse le temps de lire vos commentaires: et quand je vois beurk ou moyen et bien je zappe le plat! Bon weekend a toutes, Dimanche j ai invité soeur a manger pour un BBQ , il faut queue trouve une entrée sympa et un plat sympa a leur faire, te toute façon ils partent bientôt a la plage alors elle sera ravie que son mari mange diététique. . .. . ..

	chrissyv (cras sur reyssouze, 01) répond	Posté le 30-07-2011 à 07:13
Je suis la première ce matin. . ..je serai donc également la première a donner le verdict de la balance : -1.1 kg depuis lundi matin !!!! :D Je suis très contente et cela renforce ma motivation. . . il va m'en falloir ce week end car nous sommes 12 à tables ce soir, 18 demain. . .et je vais devoir résister aux tentations !!!! Avantage : c'est moi qui cuisine donc j'ai pu adapter le menu à ma convenance de façon à manger comme tout le monde (ou presque !!! ). Bonne journée !!!

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