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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Vanessa (Agen, ) répond | Posté le 09-07-2011 à 23:29 | ||
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Bonjour.
Je fais également partie de ceux qui commencent Lundi 11 Juillet. J'ai très peur car j'ai déjà perdu 15kg avec un autre régime aussi célèbre. . . mais je ne le tenais plus et il n'est pas si bon que ça pour la santé. J'espère donc ne pas reprendre en changeant d'alimentation mais continuer à perdre en pouvant ENFIN manger de tout. Bon courage à tous! ;) |
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valouchou (castanet tolosan, 31) répond | Posté le 09-07-2011 à 23:23 | ||
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Bonsoir
Je commence lundi comme vous tous Jai bientot 39 ans et j'ai 32 kilos à perdre Jespere que la methode de JMC me cadrera assez Pour l'instant pour la premiere fois ce matin je suis allée faire les courses avec la liste et je n'ai pas fait d'écarts dans mes achats Bon courage à tous et à bientot valouchou |
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NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 09-07-2011 à 22:58 | ||
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BONSOIR TOUT LE MONDE,
JE RECOMMENCE JMC EN MEME TANT QUE VOUS LE 11 JUILLET, J AI DEJA SUIVI LE REGIME JMC J AI PERDU 13 KILOS ET JE SUIS PARTI EN VACANCE ET LA REPRISE RETARDER JE M Y REMET, J AI 36 KILOS A PERDRE MAIS JE M Y PRENDS PAR PALIER DE 10 KILOS C EST MON PREMIER OBJECTIF, J AI 33 ANS MAMAN DE DEUX PETITS EN CONGE PARENTAL, JE SUIS DE MARSEILLE, ISABELLE DU 38 TU PEU TOUTAFAIS FAIRE LE MEME MENU POUR TA FAMILLE, MAIS TU FAIS PLUS DE FECULENT POUR TON HOMME, MOI J AI ADAPTE MES MENUS, MAIS DES FOIS JE M EN INSPIRE, CAR BUDGET SA REVIENS CHERE SURTOUT QUAND ON MULTIPLIE, EN VIANDE JE MANGE PLUS ESCALOPE DE DINDE, STEAK HACHE, VIANDE HACHE, POULET, OEUF, POISSON COLIN, |
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jennifer répond | Posté le 09-07-2011 à 21:00 | ||
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coucou tout le monde!
je m'apelle jennifer, j'ai 24 ans et je commence aussi ce lundi, un peu d'apréhension mais heureuse de demarrer. moi aussi pour les courses je compare dans differents magazins avant d'acheter! j'espère qu'on pourra tous se soutenir! bonne chance a vous tous et toutes et un gros m**** pour la suite!! bisous |
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guilty80 (Abbeville, 80) répond | Posté le 09-07-2011 à 19:46 | ||
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*Sébastien à l'antenne* je reviens des courses . . .. waow je crois que j'ai jamais manger autant de légumes qu'il n'y en a dans mes sacs. Et l'addition était assez salé, c'est pas fait pour les petits budget.
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Cathy (Brugelette, 99) répond | Posté le 09-07-2011 à 19:28 | ||
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Bonsoir à tous, je m'appelle Cathy j'ai 28ans et 11kilos à perdre à partir de ce lundi. . .je vous souhaite un bon début et espère que ensemble on arrivera à atteindre nos objectifs.
J'ai également fait mes courses et modifier quelques peu les ingrédients en fonction de leur équivalant pour que ca me coute un peu moins cher. |
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laura76 (le havre, 76) répond | Posté le 09-07-2011 à 18:26 | ||
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bonjour, je commence également lundi mais je dois vous avoué que j'ai "peur" d'être découragé, avoir une perte de motivation !! mais bon pour le moment je suis motivé donc je verrais bien par la suite et je trouverais peut être de l'aide que le forum les jours ou j'ai moins de motivation !!! bonne journée
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stella (ST BRICE COURCELLE, 51) répond | Posté le 09-07-2011 à 18:20 | ||
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je suis allee faire des courses aujourd'hui pour commencer lundi.j'en ai eu pour 150 euros et j'ai pas acheter tte la liste.mais bon ,il y aura largement pour commencer,j'espere juste m'en sortir avec les menus.pour l'instent,je me sent un peu perdue.perso,je voudrais perdre 20 kilos.bon courage a tous.
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Fanny (raillencourt sainte olle, 59) répond | Posté le 09-07-2011 à 17:50 | ||
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moi je fais mes courses comme avant car nous sommes 5 à la maison. Je fais avec ce que j'ai dans le frigo et le congélateur, je prends un petit déjeuné café avec édulcorant, un abricot, un yaourt 0%, le midi, je prends des légumes (ceux que j'ai dans mon congèlateur)ou des féculants sans matières grasses, du blanc de poulet ou du jambon dégraissé ou encore du poisson surgelé que je fais à la vapeur et un fruit, le soir une salade ou une soupe et du fromage blanc 0% avec des morceau de fruit. Et mon budget tient le coup ! c'est peut être un peu toujours pareil mais c'est ce qui me convient le mieux !
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jany (sollies-pont , 83) répond | Posté le 09-07-2011 à 17:01 | ||
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bonjour Line j ai le meme age que toi et je debute mon regime lundi comme toi
tu verra on va y arriver bon courage jany :P |
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