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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 10-07-2011 à 20:40 | ||
bravo astrid pour ta perte c'est super !!!
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 10-07-2011 à 20:29 | ||
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bonsoir adeline.
Mon poids maximum était de 148kg,j'ai perdu mon poids par pallier,il me reste 27 kg à perdre et j'éspère y arriver,sinon je vais refaire un pallier. Si je peux te conseiller ne pense pas à 60 kg , mais fixe toi un premier objectif qui est de 5 ou 10 kg et l'objectif atteind tu continu comme ca de 10 en 10.Je suis passé par là et c'est comme ca que je procédais. Mon premier objectif est moins 7 kg et aprés ce sera par 5 kg. je te souhaite pleins de courage et de motivation. bonne soirée astrid |
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fabilu35 (montluçon, 03) répond | Posté le 10-07-2011 à 20:17 | ||
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bonsoir tout le monde juste pour dire bon courage pour ce nouveau départ demain on va y arriver car nous sommes MOTIVES bisous à tous et bonne soirée
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 10-07-2011 à 20:13 | ||
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bonsoir
repas au restaurant à midi,j'ai essayé de limiter les dégats filet mignon de dinde,pate environ 100gr et des champignons et une boule de sorbet citron. Ce matin j'avais des pincements au coeur, mais là je suis préte pour demain. bonne soirée. a demain. astrid |
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bea (monchecourt, 59) répond | Posté le 10-07-2011 à 19:23 | ||
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bonjour, je commence également demain, mais je ne suis pas allée faire les courses.Je vais essayer de gérer avec ce que j'ai à la maison.Je voudrais perdre au moins 7 kgs pour l'instant. . ...bon courage à toutes
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marine54 (joeuf, 54) répond | Posté le 10-07-2011 à 19:03 | ||
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aler demain c le grand depart, moi je ne suis pas tre bonne en cuisine et c'est vrai que j'ai peur de vite craquer j'ai 20kilo a perdre. bon courage a toute
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NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 10-07-2011 à 18:42 | ||
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Ne t'inquiete pas rachelle ça va bien se passer, l'essentiel c'est de suivre le menu et si ça te pertube trop tu as le droit a 13 questions alors pose la comme question aupres des diet
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rachelle (montpellier, 34) répond | Posté le 10-07-2011 à 18:31 | ||
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Bonjour Sandrine est ce que tu peux me dire quels sont les 5 engagements à cocher pour réussir le régime.merci et bon courage pour demain!
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sandrinea34 (NOTRE DAME DE LONDRES, 34) répond | Posté le 10-07-2011 à 18:28 | ||
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Bon régime à toutes ! bon courage !
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sandrinea34 (NOTRE DAME DE LONDRES, 34) répond | Posté le 10-07-2011 à 18:26 | ||
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Bonjour à tous !
Je m'appelle Sandrine. Je commence lundi 11 juillet ! J'ai au moins 15 kilos à perdre !! ma difficulté principale est la motivation à long terme : j'ai tendance "à craquer"!! Jespère que ce forum va m'aider à maintenir le cap. |
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