Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
|
Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
Retour au forum
 |
maryse (66) répond | Posté le 20-07-2011 à 12:05 | ||
|
Coucou Christine étant trés gourmande merci de me donner la recette de ton gâteau, car j'ai tendance à craquer pour les sucreries.
Merci Nounou de Marseille de tes conseils pour les achats, c'est une super idée que je vais suivre. Bonne journée à tous et toutes et vous envoie le gros soleil du midi. Maryse |
||||
 | ||||
 |
christine (95) répond | Posté le 20-07-2011 à 11:39 | ||
|
Moi en entrée j'essaye de varier j'ai bien aimé les concombre menthe et balsamique le chou ne me déplait pas mais sinon c'est carotte et tomates et par moment quand le temps me manque je ne fait rien pour ce midi rien préparé encore il va falloir y penser!!!! : O:-) de plus les légumes et les fruits sont chers en ce moment 2.80EUROS le kilos de pommes j'ai halluciné hier de plus j'en mange tous les jours car je mange à 4 heures une sorte de gateaux micro ondes au son d'avoine (excellent aliment mainceur)c'est super bon si vous voulez je vous donnerez la recette ca vaut^pas le gateaux aux pommes mais c'est quand même bon et pas beaucoup de calories;
Je vais essayé de préparé à manger bisous Christine ;) |
||||
| ||||
 |
NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 20-07-2011 à 11:38 | ||
|
camille moi j'achete des boites de conserves individuels, ou legume congelé en sachet, comme mon mari ne sont pas legumes, a par en entrée
a midi salade de betterave avec 100g de betterave et tomate, 100g de pate, 1 steack hachée, champignon avec 1CS de creme fleurette a 5 %, un yaourt 0 %, donc je fais beaucoup de pate et un steack hachée chacun, les champi sont pour moi, voila j'espere que ça t'aide, et j'ai toujours de la salade de laitue prette dans un tuper pour mon mari si il veu pas de mon entrée, en viande je prends steakh haché, poulet, blanc de dinde, viande hachée, de temps en temps entrecote et agneau. . . en poisson je prends surimi, saumon fumé, filet de colin, maqueraux en boite et sardine en boite citron basilic. . . pour les legumes a part le comcombre, tomate, salade, poivron, aubergine et courgette je prends en boite ou congelé. . . |
||||
| ||||
|
|
NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond | Posté le 20-07-2011 à 11:27 | ||
|
coucou tout le monde
je vous fait un petit coucou rapide car ça va pas fort, gros gros mal de tete comme un cabanon et quinte de toux, dur dur de s'occuper des petits. . . merci a tous de prendre de mes nouvelles, camille je peut te donner des idées de menu en postant chaque jour ce que je mange si ça peu t aider |
||||
| ||||
 |
Camille&Fred (VIGNIEU, 38) répond | Posté le 20-07-2011 à 10:18 | ||
|
moi mon problème avec les équivalents, c'est que j'ai l'impression de toujours manger la même chose du coup. . . en entrée je remplace souvent par carottes rapées ou salade ou tomate. . . mais le plus dur c'est pour les viandes et les légumes, je ne sais pas par quoi remplacé car mon homme est difficile côté légume et de plus il faut souvent du temps pour pouvoir tout préparer. . .
|
||||
| ||||
|
|
christine (95) répond | Posté le 20-07-2011 à 10:13 | ||
|
bonjour à tous moi pareil j'avais perdu 2 kg et reprise de 1kg j'ai dévasté l'armoire à chocolat hier j'ai du mal à suivre le régime, entre un mari gourmand et 4 enfants c'est difficile de plus j'ai tellement essayé de régime (dukan weight dietéticienne) mais j'ai plus de 20kg à perdre et j'en ai marre de m'habiller comme un sac, en plus c'est mon anniversaire aujourd'hui sans gateau!enfin il faut se motiver et ne plus craquer aller on se reprend bises :P Christine
|
||||
| ||||
 |
Fanny (raillencourt sainte olle, 59) répond | Posté le 20-07-2011 à 10:02 | ||
|
bonjour à toutes et à tous. voilà plus de 15 jours que j'ai commencé, c'est dure, je craque tout le temps >:) mais j'ai perdu quand même 3 kg ;) . il m'en reste 12 à perdre :P . Je ne suis pas leurs recettes, je ne grignotte plus et je mange moins qu'avant. Je me demande pourquoi j'ai payé pour faire la méthode cohen, alors que je ne la suis pas. C'est trop contraignant. Mais le forum m'aide un peu. Je vois que je suis pas la seule dans la galère. Bon courage à tous !
|
||||
| ||||
 |
adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 20-07-2011 à 10:00 | ||
|
Bonjour,
Pour ceux et celle que ça intéresse, Jean-Michel Cohen à mis au point une rubrique Bonus. Celle-ci vous permet d'accéder aux fiches pratiques suivantes : Votre guide d'utilisation de "Savoir Maigrir" (PDF : 1463 Ko) Les 100 meilleurs aliments santé à petit prix (PDF : 7663 Ko) eBook gratuit : Bien manger en famille (PDF : 2108 Ko) Les différents modes de cuisson Les bonnes quantités sans peser Les équivalences entre aliments Les indispensables dans votre cuisine Des vrais conseils pour faire ses courses Bien manger sans trop dépenser Liste des légumes à consommer sans modération Les épices et les herbes Les recettes festives Une fête, un menu Les recettes cuisine du monde Si j'allais au restaurant ? Rattrapages des écarts J'espere que cela pourra vous aider. . . Bonne continuation et bonne journée |
||||
| ||||
 |
severine (abergement clemencia, 01) répond | Posté le 20-07-2011 à 09:18 | ||
|
bonjour tous le groupe
<X camille & fred moi pareil mon budjet du moi a explosé mais maintenant ke je maitrise mieu le regime je v me servir des equivalence pour mes repas g deja commencer un peu cette semaine et comme ca mes menu me plairont. C vrai kil y a des jour ou c pas tres bon enfin pas de mon gout. je n'aime pas les vavet, le fenouil, le celeri et on en a eu a la 1ère semaine :-S Bonne journée a toute et aujourd'hui je ne craquerai pas je me sens mieu par rapport a hier meme si les pb ne sont pas réglés |
||||
| ||||
 |
samy32 (vic, 32) répond | Posté le 20-07-2011 à 08:43 | ||
|
Bretagne, pourquoi des retaitèes, et pas des retraitès aussi, bon courage a tous
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
