Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Banfile (Brugge, 99) répond	Posté le 22-07-2011 à 09:18
Bonjour tout le monde! Comment va la vie? Je lis que nous passons tous par des phases de doute, de découragement et de tentations. . . Nous sommes humains après tout ;) Mais ensemble nous allons y arriver,j'en suis sûre! <X Séverine : j'espère que ce matin ton coup de blues s'est dissipé. On est là pour toi, ne craque pas, tu n'es pas seule! Je sais que c'est dur, nous le savons tous sinon nous ne serions pas ici. Et quand le coup de blues arrive, on a l'impression que la terre entière s'est mise contre nous et que nous ne nous en sortirons jamais. Quand j'ai eu ma grosse angoisse la semaine dernière, ce sont vos messages qui m'ont aidée, j'y ai retrouvé la force de continuer. Nous sommes ensemble! Courage et belle journée à vous tous :-*

	jennifer répond	Posté le 22-07-2011 à 09:09
coucou tout le monde, bonjour a toutes et tous! j'espère que vous allez bien et que cette semaine s'est bien passée! je vois que je n'étais pas la seule a souffrir des diverses tentations , j'ai craqué deux fois, mais grace a la méthode du rattrapage, c'est quand meme satisfaisant car depuis samedi j'ai perdu 1,4kg rien que cette semaine, pour le regime 900 kcal les fruits me manquait j'ai donc décidé de les réintroduire comme le regime a 1200 kcal et ca me convient davantage! je partage votre idée sur le fait que je marche aussi souvent aux équivalents, parce que les courgettes en salade et les navets: beurk et j'en passe, je fais souvent des carottes rapées que j'arrive a manger sans sauce, je ne suis pas encore lassée pour le moment, sinon je fais souvent des salades de tomates et concombres.je sais pas si on met deux sortes si c'est bien mais je me suis référé au fait que tous les légumes sont a volonté et comme a part la tranche de pain complet le matin, je ne mange pas de féculents ( trop de kilos a perdre 30 :( ), et bien avec les légmes je suis rassasiée! bonne journée a toutes et tous! gros bisous!!et surtout bon courage et bon apétit!!!

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 22-07-2011 à 09:05
bonjour tout le monde, Ce matin un petie rayon de soleil bien timide :D j'éspère que le moral va revenir avec. je vous souhaite une journée remplie de courage et de motivations. à midi un gaspacho fait maison,choux fleur,colin,1yaourth,1 nectarine. escalope de poulet ,champignons,pates,salade verte.1 poire.2 fromage briedeleigt. remotivons nous,nous y arriverons,jour aprés jour. les tentations et envie sont fait pour nous aidé à avancer,ne culpabilisons pas,et essayons de gérer au mieux ces moments. nounou prend bien soin de toi.

	BRETAGNE répond	Posté le 22-07-2011 à 09:00
Bonjour Mesdames et Messieurs les motivée du 11 juillet :-* :-* B-) Une image pour vos enfants. :x Meilleures santé à toutes les malades. :-bd Je compatis à vos difficultés pour faire manger des fruits et des légumes à vos conjoints et enfants. <X Il vous faudra bien trouver une solution pour faire votre programme sans vous mettre sur les rotules. Vous êtes dans une période d'organisation mais vous avez la volonté et, tous ensemble, on y arrivera. Demain, c'est la pesée et la récompense de nos effort. Bonne journée :-*

	jennifer répond	Posté le 22-07-2011 à 08:32
coucou tout le monde, bonjour a toutes et tous! j'espère que vous allez bien et que cette semaine s'est bien passée! je vois que je n'étais pas la seule a souffrir des diverses tentations , j'ai craqué deux fois, mais grace a la méthode du rattrapage, c'est quand meme satisfaisant car depuis samedi j'ai perdu 1,4kg rien que cette semaine, pour le regime 900 kcal les fruits me manquait j'ai donc décidé de les réintroduire comme le regime a 1200 kcal et ca me convient davantage! je partage votre idée sur le fait que je marche aussi souvent aux équivalents, parce que les courgettes en salade et les navets: beurk et j'en passe, je fais souvent des carottes rapées que j'arrive a manger sans sauce, je ne suis pas encore lassée pour le moment, sinon je fais souvent des salades de tomates et concombres.je sais pas si on met deux sortes si c'est bien mais je me suis référé au fait que tous les légumes sont a volonté et comme a part la tranche de pain complet le matin, je ne mange pas de féculents ( trop de kilos a perdre 30 :( ), et bien avec les légmes je suis rassasiée! bonne journée a toutes et tous! gros bisous!!et surtout bon courage et bon apétit!!!

	NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 21-07-2011 à 23:36
BON LES FILLES ON SE MOTIVE

	severine (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 21-07-2011 à 22:41
merci nounou et soigne toi bien On va passé une bonne nuit et demain ca ira mieu il faudrai que je retrouve un pantalon qui ne m'allai plus et quand il m'ira c que je serai sur la bonne voie bonne nuit a tous et toute :-* :-* :-*

	karinejb (saint aubin , 39) répond	Posté le 21-07-2011 à 22:09
courage christine !! je suis ds le meme état d'esprit que toi cette semaine n'aura pas été fameuse meme si je n'ai craqué qu'une seule fois !! j'ai les nerfs pas le moral et avec ce petit mélange les kilos reviennent ts seuls chez moi X( . je me dit que la semaine suivante sera meilleure avec du soleil qui ns permettra d'eliminer tt ca!!!! bonne nuit a tous et toutes!

	NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 21-07-2011 à 21:47
courage christine ne lache pas demain hop hop retour jmc, je suis la christine si tu es pas bien

	christine (vaureal, 95) répond	Posté le 21-07-2011 à 21:44
Pas de chance nounou soigne toi bien, en tous les cas moi je me suis soignée au nutella X( je culpabilise c'est horrible je sais pas si je fais une crise de quarantaine mais j'étais pas bien toute la journée j'en ai marre de ne plus avoir la volonté de mes 20 ans help les fille j'ai un coup de bluzz :(( pourtant il faut que je me débarasse de ses kilos je le sais bon je vais me mettre devant la tv sans le pot de nutella bis à demain

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