Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 07-12-2011 à 20:57
Bonsoir les filles, Un petit coucou après lecture de vos messages. Eh oui travail aujourd'hui jusqu'à vendredi. <X Astrid honteux ce que peuvent faire certaines personnes dans nos cimetières. Bonne soirée et courage pour JMC. . .. . ..Edith

	PAQUITA_31190 (31) répond	Posté le 07-12-2011 à 19:26
Bonsoir les filles, J'avais envie de vous faire un petit coucou et aussi j'évite d'être dans la cuisine pour éviter toutes tentations. Mon mari m'a proposé un petit apéro et j'ai dit non. Et comme les salés sont sortis donc je suis partie du salon. Je vois que nous sommes toutes bien boostées. C'est super. Ce matin j'ai essayé des pantalons que j'avais avant de regrossir. Il me manque encore 10 centimètres pour les fermer. Mais du coup ça remotive car il n'y a pas très longtemps, je ne les passer pas. <X Astrid : je suis offusquée par ce que des gens peuvent faire pour avoir de l'argent facile. Comme c'est dommage qu'ils ne se soient pas fait pinçer. . . <X Sèverine : je t'admire car moi qui faisait les repas JMC je ne prends plus le temps d'aller voir les régimes. . . :-q <X Michounette, soigne toi bien car l'hiver n'est pas encore arrivé. . . <X Nounou : merci pour tes encouragements, toi aussi j'espère que tu arriveras vite à ton objectif. . . :-q <X Tzino : soigne toi vite aussi. <X Edith : surement au boulot. bon courage à toi aussi. Bonne soirée à toutes bisous :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-12-2011 à 17:57
bonsoir les filles c'est super de voir le forum aussi vivant. <X Tiens bon severine samedi tu auras ta récompense :D <X michounette c'est virale soigne toi bien. <X nounou ca fait plaisir de te savoir aussi boosté <X paquita j'éspère que ta journée s'est bien passée,et zéro craquage ce soir. <X edith comment c'est déroulé ta journée. <X tzino j'éspère que tu ne souffre plus,l'humidité n'arrange rien. je vous souhaite une bonne soirée. astrid

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 07-12-2011 à 17:12
Severine tiens le coup, ne craques pas !!!

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 07-12-2011 à 16:34
michounette je t'envoie plein d'énergie :-q :-q bon jet aprem g fait ma 1/2 h de vélo je suis contente ca fait du bien. En plus aucun écart pour l'instant et j'espere ne pas en faire d'ici ce soir car g envi de manger X( Pour ce soir je vai également suivre JMC donc ce sera omelette avec champignons et une salade verte pour accompager et un fromage. Voila Bonne fin de journée a toute :-* :-* :-*

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 07-12-2011 à 14:16
Coucou Minouchette je t'envoi pein d'eergie, fais toi une bonne soupe de legume,soigne toi et repose toi bien.

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 07-12-2011 à 13:58
bonjour tout le monde Pas très en forme ce matin , mon mal de gorge s'est agravé , alors direction , le medecin vers 15h , c'est dommage car le temps est super beau malgrès le vent ( 21 degrès ) Et vous vous allez bien ?? Ce midi pas eu très envie de manger , car j'ai de la difficultée a avaler , ce soir je vais me faire un potage , et des legumes en purée , même pas envie de faire du vélo , ouh là là , qu'est-ce qui m'arrive !!! Bon , je vois que certaines d'entre vous ont la patate , tant mieux , envoyez-moi un peu de votre tonus Bon Après-midi à tous

	NOUNOUMARSEILLE (marseille, 13) répond	Posté le 07-12-2011 à 11:48
Bonjour les filles comment allez vous ? Super les filles on est motivé a bloque, Tu vois Paquita ce n'est pas aussi catastrophique que ça, tu voisreste positif et tout ira bien, Astrid je trouve ça ignoble qu'on ose touché les tombes mais ou on va, Severine super tu as ressorti le vélo c'est super je suis contente que tu es la patate. . .. Bisous a toutes que je n'ai pas nommé,

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-12-2011 à 10:27
bonjour les filles, il pleut il pleut bergére en plus un vent,aucune envie de sortir et pourtant je suis obligé,je dois passer au cimetiére ou 375 tombes ont étaient volés de tous le métal,croix ,épis ,les noms en bronze ainsi que toutes les portes du colombarium,c'est scandaleux,ne pas laisser les morts en paix et en plus se faire de l'argent sur les cimetiéres,c'est honteux,je suis dégoutée,je ne trouve pas de mots pour exprimer ma colére.Mais je reste toujours aussi motivée pour jmc.Mon asthme s'est calmé un peu ,j'ai pu passer une bonne nuit , mais à 6 h j'ai fais une crise. <X paquita c'est bien de réagir tout de suite Bien qu'en ayant perdu on peu avoir l'impression du contraire tout juste parcequ'on est balonné ou que c'est la période pendant et juste avant les réglés. <X nounou c'est super la motivation,continue comme ca et ce sera 1 taille en moins avant noel. <X severine c'est trés bien tu te donnes tous les moyens,restes motivée comme ca Ca te fera le plus grand bien de faire du vélo. <X michounette,passe une bonne journée,c'est gentille de t'inquiéter pour moi mais dans quelques jours tout sera rentré dans l'ordre,l'asthme va déjà mieux, meme si ce n'est pas encore le top. <X edith tu dois retrailler aujourdhui je pense,j'éspèreque tu vas bien? <X tzino j'éspère que ta santé est meilleur que tu ne souffre plus prend bien soin de toi. je vous souhaite à toutes un bonne journée et entiérement JMC. je vous embrasse toutes. astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 07-12-2011 à 09:58
bon apres mon café de ce matinje me plonge ds le menu JMC. A midi c donc blanc de poireaux avec sauce crudité,poulet au four, épinard aillé et 1 yaourt. Le menu est bien du coup je le garde. En revanche il va falloir ke je trouve pour mes enfant car ils n'aiment pas les épinatd ce sera surement petit pois. a plus tard bonne journée :-* :-* :-*

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