Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 08-08-2012 à 10:56
bonjour bonjour!!! Juste un petit passage rapide car g un peu de temp Tout ce passe bienpour moi et j'espere ke pour vous aussi aujourd'hui je v me faire des courgette car hier on a manger des nems donc ce sera salade de haricot vert et tomate, courgette persillées et un bou de viande rouge je c pas koi encore (c mon homme ki a pris ce matin et il est pas encore rentrée surprise. . . ) ensuite fromage et pain et du melon (ou alors peut etre une glace je verrai) <X Astrid tu as repris la marche ou il fait encore trop chaud? Prend soin de toi <X Michounette J'espere ke tes retrouvaille avec ton frere ce sont bien passée et ke ta fille est ravi de ces vacances avec sa maman <X edith passe de bonne vacances il n'y a rien de plus remotivant ke un petit sejour en famille ont fait le plein de bonheur!!! Bonne journée :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-08-2012 à 20:44
<X coucou michounette semaine trés chargée pour toi aussi.profite bien des petits enfants,il fait bien les occuper.J'éspère que ta maman est heureuse d'étre chez sa fille. bonne semaine bisous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-08-2012 à 20:40
coucou Edith profite bien de ta semaine en famille,les congés sont fais pour se laisser aller. bisous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-08-2012 à 20:38
coucou severine profite bien des vacances ou vous etes réunis,j'éspère qu'avec ta belle fille ca se passera bien.Sinon c'est son pére qui régle le probléme.Que de projets pour ces vacances.tu vas avoir une belle cuisine. bisous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-08-2012 à 00:07
Ecrivez ici vos commentaires. . .je passe juste faire un petit coucou demain je passerai plus longtemps bisous

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 06-08-2012 à 18:17
bonjour les filles ca y es les vacances debute réellement. Ma belle fille est arrivee ce matin j'espere ke ca va bien ce passer. Cote JMC ca pas tout a fait ca mais je fait attention car avec mon homme on ne mange pas tres regime du coup je fait des plus petite part pour compenser. Je me suis pesée ca matin (je c ce n'es pas bien :-S ) je fait 103.9. Donc g perdu 600g depuis vendredi. je suis ravie :D je v donc continuer a manger comme ca je v essayer de venir le plus souvent possible mais ces 3 prochaines semaine ca va pas etre regulier les journée sont courte et bien occupé. La semaine du 15Aout on va refaire la cuisine et il faut ke je cherche comment la peindre et comment l'aménager,trouver de nouveau meuble enfin tout refaire koi Bonne soirée a toute :-* :-* :-*

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 05-08-2012 à 16:46
Bonjour, Je débutes une semaine de congés en famille.JMC est mis de côté pour août et je le reprendrai en septembre.Astrid un grand merci pour tes conseils, j'espère que tu vas bien et profites de l'été. Motivation et bon été à toutes. . .. :-* :-* Edith

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 05-08-2012 à 14:20
coucou edith j'éspère que tu vas bien,profite du soleil et de la plage chaque fois que c'est possible,tu fais un métier dure avec des horaires contraignant et etre disponible car chaque maladie doit etre remplacer.Je te souhaite un bon dimanche.Que JMC nous accompagne au quotidien. bisous astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 05-08-2012 à 14:10
coucou severine,oui ca va te faire le plus grand bien que ton mari soit en vacances et je suis sure qu'avec lui ils ne feront pas ce quils font avec toi. pour ma stabilisation je suis à 1800 calories et je suis heureuse.Il me reste environ 10 kg à perdre mais j'attend le bon moment pour refaire le 1400 calories.J'essaye de me stabiliser durant 1 an et puis je vais perdre le reste. Ici le ciel est couvert, mais l'air est irréspirable,suffoquant je pense qu'il y aura un orage en fin d'aprés midi. bonne journée à toi ma belle,je t'embrasse. astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 05-08-2012 à 14:00
coucou michounette je te souhaite une trés bonne semaine,elle ne sera pas trés jmc mais essayes de faire des choix,si tu prend apéro tu ne prend pas de dessert.Tu te souviens pour ton poids tu voulais en perdre 5 à 7 kilos et tu en as perdu 5 de plus peut etre que ton corps se stabilise avec 1 ou 2 kg de plus.Tu verras à la longue pour ton poids idéal. revoir ton frére aprés 16 ans te dois faire du bien en plus entouré de tes enfants. bonne journée bisous

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