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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 04-07-2011 à 05:21 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 20-08-2014 à 19:22 | ||
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coucou victoire
non je n'ai aucune recette pour lutter contre toutes les pubs , c'est vrai qu'on est envahi de pub de partout passe une bonne soirée bises a demain astrid |
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victoire35 répond | Posté le 20-08-2014 à 18:22 | ||
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COUCOU astrid
Je viens en vitesse te souhaiter une bonne soirée. Nous partons à DINARD. Marcher là bas et regarder le feu d'artifice a 22H30 Bon courage. Je t'embrasse A demain :-* PS/ je suis envahie par la pub sur mon écran . Aurais tu un remède efficace et . . .pas cher ? |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 20-08-2014 à 09:55 | ||
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coucou victoire
oui j'ai un diabète du type 2 ,je suis sous metformine 850 2 cp par jour , diamicron 60mg et je me fais une injection de victoza tous les matins depuis déjà 2 ans c'est l'avant insuline . et je sais que l'insuline me pend au nez .Mais j'espère le plus tard possible .Sans ma perte de poids je serai sous insuline depuis longtemps Pour l'arthrose j'en ai dans les genoux et je sais que l'humidité actuelle ne me fait pas de bien du tout .Et je te crois que ça t'empêche de bien dormir . bonne journée ps je viens de reboucher un énorme trou dans le jardin que mon golden m'a fait c'était du travail de force , voici un petit plus qui va m'aider à maintenir mon poids (LOL ) |
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victoire35 répond | Posté le 20-08-2014 à 09:28 | ||
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Bonjour ASTRID :-*
C'est vrai qu'on ne peut pas faire de cuisine sans goûter. Tu ne parles pas d'insuline. . .sans doute es tu type 2 ?. . .. . .. . . J'ai mieux dormi. çà fait du bien. Mais j'ai encore mal ce matin. . .les prémices d'une arthrose de la hanche ? C'est le privilège de l'age !!! Ce matin: comme d'hab Ce midi: salade verte / colin / riz à la sauce tomate fraîche / fruit Ce soir: soupe de légumes / courgette farcie / yaourt Je vous souhaite une bonne journée |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 20-08-2014 à 08:17 | ||
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bonjour les filles
michounette je te fais un petit coucou victoire ,j'espère que tu as passé une bonne nuit , La mienne fut bonne , mais trop courte . Mon diabète me joue des tours , ce matin il est à 1 gr 60 je n'aime pas ça du tout il est temps que je ne fasse plus de confitures , ni de compote ni de fruits au congélateur , pour que mon diabète revienne à la normal . Pour ce matin j'ai pris que 30 gr de pain et 7 gr de beurre a 10h mon verre de kéfir à 12 h tomates cerises ,une omelette a jambon , haricots vert ,1tranche de melon à 16 h 1 verre de kéfir soir une part de pizza ,salade verte , melon Je continue mon grand ménage une balade rapide s'impose et ce soir mes broderies . passe une bonne journée bises astrid |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 19-08-2014 à 22:17 | ||
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je viens de rentrer de chez ma fille nous avons passé une bonne soirée ensemble ,le repas du soir 1 assiette de soupe de potiron ,1 croque monsieur ,salade verte ,1 tranche de pastèque 2 verre d'eau et 1 tisane nuit tranquille ,nous avons encore fait une bonne balade .
là au retour il y avait encore 11° et un vent vraiment froid . bonne nuit bises astrid |
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victoire35 répond | Posté le 19-08-2014 à 20:51 | ||
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Bonsoir ASRIDELE :-*
Qu'est ce qu'il fais froid . A peine 16 ° au meilleur de la journée. Nous avons fait une marche mais j'ai eu un peu de mal et j'ai du raccourcir le parcours. J'espère que tu as passé une bonne journée. A demain :-* |
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astridele (hoerdt, 67) répond | Posté le 19-08-2014 à 10:49 | ||
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victoire je suis entrain de faire le grand ménage , mais le soleil s'est éclipsé .
Je suis désolé que tu ne passe toujours pas de bonne nuit je te souhaite vraiment de retrouver rapidement un sommeil récupérateur . bises astrid |
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victoire35 répond | Posté le 19-08-2014 à 08:59 | ||
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Nos com se sont croisés :-*
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victoire35 répond | Posté le 19-08-2014 à 08:58 | ||
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Bonjour ASTRID :-*
J'espère que tu as passé une bonne nuit. Moi, pas trop bien dormi encore. Ce matin, même s'il est encore frisquet, le soleil est là. C'est déjà çà :-q Le matin, je mange toujours pareil 1 orange ou 1/2 pamplemousse ou 1 jus de tomate + 1 tasse de café + 1 tasse de lait + 40 G de pain souvent grillé avec ST HUBERT ( ou 40 G de flocons d'avoine °) Ce midi: 1 tomate / 100 g de filet mignon / haricots verts / 1 peche Ce soir: betterave rouge / œuf dur / Yaourt Je te souhaite une bonne journée :-* PS_ un petit coucou à toi MICHOUNETTE |
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