Je commence lundi 21 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-06-2010 à 12:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	fred (57) répond	Posté le 21-06-2010 à 13:21
1er jour, pour moi aussi le petit déjeuner bien, le déjeuner je l'ai trouvé copieux, la recette pour les poivrons j'ai pris pris 1 sachet de trio de poivrons surgelés, mis dans une casserole, laisser suer pour enlever toute l'eau, mettre 2 ails émincés, puis j'ai rajouté 1 petite boite de tomates pelées sel, poivre sur le poison c'était délicieux

	jiji69 (villefranche sur saône, 69) répond	Posté le 21-06-2010 à 13:07
Ce soir je vais essayer de préparer mes légumes pour plusieurs repas, si je trouve un bon truc pour facilité la vie je te le communique ! le boulot m'attend, à ce soir :)

	isa (EMMERIN, 59) répond	Posté le 21-06-2010 à 12:56
J'ai commencé ce matin, je suis un peu perdue car la liste des repas est compliquée, le midi je dois réchauffer au micro-onde au bureau eet le soir je rentre tard, la bonne résolution des 900 calories hier me parait insurmontable. Si vous avez des plats préparés à emporter peu caloriques et rassasiants, merci de me les indiquer :(( :((

	jiji69 (villefranche sur saône, 69) répond	Posté le 21-06-2010 à 12:44
;) Merci pour tes encouragements Charviet, ton aide est précieuse, je pense que l'on va se retrouver souvent ! Le repas de midi super, j'ai remplacé le chou par une tomate et les poivrons ( je n'ai pas trouvé la recette !) par des courgettes, tout va bien, mais qui a trouvé cette fameuse recette ? je suis preneuse si par miracle vous l'avez trouvé. Bonne appétit à tout le monde et à ce soir !!! :D

	lili (89) répond	Posté le 21-06-2010 à 12:26
vient de finir son repas qui a mon gout etait copieux je garde le fruit pour cette aprem

	jeannine decosse (45) répond	Posté le 21-06-2010 à 12:18
bonjour à toutes ! mamy, des kilos arrivés sournoisements en plus après chaque régime (je ne suis pas au premier hélas !) et à force et bien voilà 30 kg au moins à perdre. . .. . ... et avec l'âge cela devient de plus en plus difficile ! et après tous ces échecs, j'ai encore très peur de ne pas arriver au bout, j'ai besoin de vos conseils si vous en avez ou de vos "secrets" surtout vous les mamy qui ont beaucoup de kilos à perdre s'il y en a parmi vous . . .. . ... merci par avance, et à bientôt !!!

	CHOUPETTE (78) répond	Posté le 21-06-2010 à 11:49
Bonjour à toutes Je commence ce jour et je suis déjà un peu perdue. J'aimerai pouvoir recevoir la liste des courses et menus le mercredi pour raison d'organisation. Mon travail ne me permets pas de faire les courses en début de semaine. J'espère pouvoir prendre le rythme. Si vous êtes ds mon cas merci de me donner des conseils. Je ne suis pas franchement motivée, pourtant cette perte de poids est nécessaire. Merci. Choupette

	kitty (LAGNY LE SEC, 60) répond	Posté le 21-06-2010 à 11:46
Hello à tous et toutes! je commence aujourd'hui, j'ai 7KG à perdre suite à ma grossesse et je n'aime pas les poivrons je vais donc chercher une équivalence! ;) J'ai peur d'avoir faim le petit déj est assez léger je trouve, courage à tout le monde

	corinne68 (68) répond	Posté le 21-06-2010 à 10:52
bonjour les filles, pas de laitage pour moi car j'ai une gastro. . . sinon tout va bien. . . trop contente de commencer aujourd'hui. . . bonne journée. :-*

	Mameta (12) répond	Posté le 21-06-2010 à 10:34
Bonjour à toutes, Moi aussi j'ai plus de 60 ans, j'ai déjà essayé plein de régimes: j'ai dû perdre une tonne au total , mais j'ai repris autant (ou plus) et je ne vois que mon ventre! En plus j'habite une région où on ne fait que des "bouffes" à la moindre occasion! Je ne veux pas vivre en ermite mais j'en ai marre de mes bourrelets. Je compte sur votre solidarité et votre soutien. Merci d'avance !

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