Je commence lundi 21 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-06-2010 à 12:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lilou (69) répond	Posté le 21-06-2010 à 16:12
TIens je vois que j'ai oulié mmes petit suisses que je remplace par un yaourt. J'ai laissé aussi mes fruits je n'avais plus faim ce n'est pas possible il y a de la magie là dedans! Je plaisante je suis très rationnaliste j'ai regardé le menu de ce soir je vais me régaler avec tous ces fruits ( ceux du matin et de midi que j'ai laissés + ceux de ce soir). Je vais vous faire un aveu : il y avait longtemps que je n'avais pas mangé autant de bons fruits je m'en privais car je les avais classés "grossissant" donc à part pommes et oranges je ne mangeais pratiquement pas d'autres fruits. Ce régime me réapprend le goût et la variété .C'est une redécouverte du plaisir de manger.

	Elena (09) répond	Posté le 21-06-2010 à 16:07
Bonjour ! Moi aussi je commence aujourd'hui. Petit déjeuner, pas de problème mais à midi, je n'avais pas de lentilles normale, j'ai donc utilisé des lentilles corail mélangées avec du riz et la sauce crudité :-S . Heureusement, j'ai rencontré une personne, avant-hier, dans un magasin de diététique qui m'a conseillée de mettre de la sauce "Tamari", sur les aliments que je n'aimais pas. C'est une sauce à base de soja et ça marche. Bonne journée à tout le monde. :)

	Zsina (18) répond	Posté le 21-06-2010 à 15:41
Oui moi aussi (adepte du grignotage. . . :^> ) pour l'instant je tiens le coup, aucune sensation de faim. . . Je vois que je ne suis pas la seule à craquer vers 18h le soir, moi ce serait plutôt vers 17h d'ailleurs. . . :D , donc ce soir ce sera l'heure de vérité si je ne craque pas c'est que je peux tenir ce régime. . . J'ai déjà essayé le Dukan qui est trop restrictif pour moi. . .celui-ci est plus plaisant je trouve. . . Lylysasa je fais aussi le 1400 végétarien ! :) Bonne journée à toutes !

	lilou (69) répond	Posté le 21-06-2010 à 15:18
Le problème pour moi c'est de résister à tous ces bons fruits étalés il faudrait que je les mett à un endroit où je ne les vois pas ou bien vaut-il mieux s'exercer à ne pas les toucher en passant à côté (ils sont dans la cuisine sur la table)

	lilou (69) répond	Posté le 21-06-2010 à 15:00
Oui didile moi aussi ça commence à 18 heures tapantes : angoisse , faim, grignotage ou repas, culpabilité, dévalorisation ( j suis nulle je n'ai rien de ma journée) Puce alors là pour le coup ça me remonte le moral moi je n'ai que :^> :-O 35 kg à perdre ça me rajeunit! tiens je vais aller me faire un bon café c'es la 1ère fois depuis des mois ou des années que j'en ai envie d'habitude je ne le prenais plus car je faisais la sieste.

	didile (95) répond	Posté le 21-06-2010 à 14:50
Bonjour, j'ai commencé le régime à 1400 calories également et en effet c'est copieux mais c'est vraiment en fin de journée que ca va être dur pour moi car jusqu'à présent c'était mon moment de grignotage. . .:-S

	puce (56) répond	Posté le 21-06-2010 à 14:46
puce (56) répond j'ai commencé ce matin ,j'ai 52 kg a perdre dure dure .j'espère mettre toute mais chance de mon cotés avec se régime .j'ai commencer avec celui à 1200 calorie j'ai trouver le repas de se midi très copieux .a voire pour la suite .bonne journée à tous .

	Aela (Lomme, 59) répond	Posté le 21-06-2010 à 14:41
:) c'est partie !!! 1ère journée de régime commencé !!! Pour l'instant ça va. Bien déjeuné et bien manger à midi !!! Je n'ai jamais fait de régime car j'ai peur des effets yoyos. Mais après trois enfants on me demande maintenant si j'attends le 4ème X( !!! Il es donc tant de faire quelques chose. J'éspère perdre 7 kilos. Soutenez moi svp !!! Bon courage à toutes

	jojo32jojo (32) répond	Posté le 21-06-2010 à 14:35
Bonjour, Je commence aussi mon régime aujourd'hui ! J'ai choisi la formule semi rapide 1200 Kal ! J'espère que je vais tenir !! S'il y a des personnes qui ont chois cette même formule, pouvez vous me répondre afin de nous entr'aider ? D'avance merci ;)

	lylysasa (75) répond	Posté le 21-06-2010 à 14:33
bonjour a touts mon repas c'bien passer j'en ai même laisser dans mon assiette se qui et rare de ma par j'ai opté pour un repas végétarien a 1400 calorie voila pour l'instant aucune sensation de fain bon courage a tous

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