Je commence lundi 21 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-06-2010 à 12:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	apoline (vigneux sur seine, 91) répond	Posté le 24-06-2010 à 22:16
je trouve que les recettes sont trés facile a faire, demain je vais me regalé j'adore les fruits mer

	jiji69 (villefranche sur saône, 69) répond	Posté le 24-06-2010 à 22:10
Zelda, si je mets de la crème fraiche est-ce que je dois retirer quelque chose de les autres menus ? je ne pensais pas avoir droit à ce petit luxe !

	A2 (41) répond	Posté le 24-06-2010 à 22:06
merci pour la recette , je testerai avec un léger déclage :^> mais demain c'est décidé c'est poisson légumes. . ..

	jiji69 (villefranche sur saône, 69) répond	Posté le 24-06-2010 à 22:03
bonsoir Nath-tigrou, et bien fruits de mer surgelés basique, mais Zelda vient de donner une recette qui me parait succulente, tu nous en diras des nouvelles ! encore merci de votre aide, verdict demain ok ?

	A2 (41) répond	Posté le 24-06-2010 à 22:03
moi ca été ce soir. . . j'ai trouvé la recette originale. le plus dur ce sera demain midi car repas entre collègues à l'extérieur. . . pas de craquage !!! j'espère. . . moi aussi il me tarde d'être à samedi. Courage 2 nuit et une seule journée : ca va passer vite. ps : moi quand j'aime pas j'aime pas. j'ai remplacé les bettraves par des coeurs de palmiers. . .. :P

	apoline (vigneux sur seine, 91) répond	Posté le 24-06-2010 à 22:01
bonsoir moi j'ai aimé les courgettes mais pas le maquereau

	jiji69 (villefranche sur saône, 69) répond	Posté le 24-06-2010 à 22:00
Merci pour cette recette qui me semble délicieuse, je me voyais mal partie avec mes fruits de mer juste sortis de l'océan ;) je vais me régaler (ça changera de ce soir !) c'est super de pouvoir échanger avec vous les filles ;)

	Nath-Tigrou (81) répond	Posté le 24-06-2010 à 21:59
Les fruits de mer .. :^> je vais prendre que des crevettes :!: Cocktail de fruit de mer . . . il n'y a pas d'info sur le sachet ? Cuit nature à la vapeur ? Mise à part les épices, sel et poivre on ne peut rien mettre. Qu'est ce que tu as comme produit ? Désolée de ne pas pouvoir faire mieux.

	zelda (18) répond	Posté le 24-06-2010 à 21:57
mettre les fruits de mer encore congelés dans une sauteuse , râpe une carotte ,ajouter 2 a 3 c a soupe de vin blanc,1 c a s de fumé de poisson + une demi brique de crème fraiche a 3% laisser mijoté doucement 5 mn c'est près bonne appétit

	jiji69 (villefranche sur saône, 69) répond	Posté le 24-06-2010 à 21:51
Tout le monde est parti se coucher ? ? ? :( Bon je mets mes fruits de mer en attente. . ... de vos conseils à tout de suite, bonne soirée et bonne nuit à tout le monde :D

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