Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 07-06-2010 à 12:12 | |
|
Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
Retour au forum
 |
Silhouette (39) répond | Posté le 25-06-2010 à 09:32 | ||
|
C'est vrais que le programme à 900 calories n'est pas si mal à part le petit-déjeuner!
Je vais surement prendre celui à 1200 cal qui me semble très peu différent du 1400 cal, juste un peu aux niveaux fromages et quantités! Allez bon courage à toutes et bonne journée. :) |
||||
 | ||||
 |
peg (59) répond | Posté le 25-06-2010 à 09:16 | ||
|
tant mieux !va pour la creme faiche je remplacerai le vinblanc par du noilly pratt un vermouth blanc de marseille ultra sec et des echalottes dans les fruits de mer c est super bon
|
||||
| ||||
 |
BOBETTE (21) répond | Posté le 25-06-2010 à 09:13 | ||
|
je viens de regarder le programme à 900 kcal c'est pas mal, je suis entrain de me demander si ma deuxième semaineva pas être à 900 kcal !!!j'attends la pesée de demain et on verra
|
||||
| ||||
|
|
peg (59) répond | Posté le 25-06-2010 à 09:12 | ||
|
oh les filles ces courgettes et bien je n ai memme pas essayé carotte et tomate en remplacement dimanche par contre super repas de famille en compagnie d un beauf frere qui anime une emission culinaire a la tv et qui va encore ramener tout un panel de vins dumonde j ai prevenue ma belle mere de me faciliter la tache puisqu elle l organisatrice du repas mais bon je ne me stresspas a l avance a table il y aura ma belle soeur qui elle, fait le regime dukan que je ne trouve pas raisonnable
|
||||
| ||||
 |
apoline (vigneux sur seine, 91) répond | Posté le 25-06-2010 à 09:11 | ||
|
bonjour, aujourd'huie j'ai craqué je me suis pesé et la sius decu j'ai perdu que 400g et ça depuis lundi pourtant je suis crupuleusement ,sniff sniff
|
||||
| ||||
|
|
peg (59) répond | Posté le 25-06-2010 à 08:59 | ||
|
bonjour les files demain c est la pesee generale mais moi j ai craque parce que l homme s est pese devant moi car il n a jamais mange aussi equilibré de sa vie evidemment il a mange son macdo hebdomadaire et sa glace au caramel mais verdict il a maigri de 3 kg alors que je suis le menu scrupuleusement verdict 1.7 kg mais bon je perds mon pantalon etrange sensation je suis le menu semi rapide j avoue que je me suis permise un carre de choco noir 70/100
aussi non ce midi j ai achete fruits de mer chez picard mais j ai vu une recette dans ce forum a base de creme fraiche je ne pense pas que ce soit permis. . . A TOUTE A L HEURE! |
||||
| ||||
|
|
BOBETTE (21) répond | Posté le 25-06-2010 à 08:57 | ||
|
Bonjour les filles,
bonne journée hier, pas de craquage, aujourd'hui fruits de mer, allez courage demain pesée j'ai hâte à bientôt |
||||
| ||||
 |
Nath-Tigrou (81) répond | Posté le 25-06-2010 à 08:53 | ||
|
Bonjour tout le monde,
Dernière journée avant le verdict ;) Pour la crème fraîche à 3%, j'avais posé la question, la réponse est: ************************************* Rappel de votre question : RE: Crème fraîche allégée Posté le : samedi 28 novembre 2009 Est ce que je peux mettre de la crème fraîche allégée à 3% de MG avec mes aliments (pour le poisson !)? Et quel est l'équivalence ? Merci La réponse à votre question : RE: Crème fraîche allégée Posté le : dimanche 29 novembre 2009 Bonjour Nathalie Goudard, 1 cuillerée à soupe de crème épaisse à 3% de MG = 15 calories. Vous pouvez en consommer 3 cuillerées à soupe par jour à la place de 5 g de beurre ou de 5 g d'huile. Excellente continuation et à très bientôt ! Estelle, Equipe de support diététique de Jean-Michel Cohen ************************************* Si cela peut vous être utile ;) Bonne journée à tout le monde B-) |
||||
| ||||
 |
MENU LYDIE (27) répond | Posté le 25-06-2010 à 08:40 | ||
|
Bonjour à toutes, je tiens toujours le coup sans grignoter. Hier j'ai trouvé la salade de courgettes tiède bonne, mon mari et mon fils aussi. J'ai hâte d'être à demain pour la pesée. Bonne journée à toutes et bon courage.
|
||||
| ||||
 |
dragon44 (44) répond | Posté le 25-06-2010 à 08:08 | ||
|
Salut a toutes!!!
une semaine que je suis le 1400kcal,pour le moment pas de craquage en vue, malgré certains matins ou le petit dej pris a 5h15, commence a me faire defaut vers les 9h00 ou j'ai la dalle!!! courage a toutes et tenez bon!!! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
