Je commence lundi 21 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-06-2010 à 12:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	jiji69 (villefranche sur saône, 69) répond	Posté le 09-07-2010 à 13:51
coucou les filles ! et voilà encore une journée de boulot ! ouf ! :P par cette chaleur je vais finir à l'état liquide ! :D lilou merci pour le resto, je vous avoue que j'ai retourné le menu dans tous les sens, et j'ai fais du mieux que j'ai pu, mais alors la tentation était forte, mais forte ! surtout lorsque vous mangez avec des minettes qui n'ont pas de problème de poids et qui avalent frites et profiteroles au chocolat sans complexe :( moi je suis restée à la salade et brochette de fruits frais, mais la détente était bien là, on en a bien besoin pour tenir le coup avec le régime, car mine de rien nous faisons de sacrés gros efforts non ? on va se féliciter, on le mérite bien :-q nath-tigrou tient le coup, le moral en berne je connais régulièrement et votre aide m'est précieuse, ta présente nous est nécessaire aussi, alors tiens bon ! un grand coucou à catharina, silhouette, mady et toutes les autres !!!!!! à tout à l'heure les filles B-)

	Catharina (58)(-30kg menus à 1400kal) répond	Posté le 09-07-2010 à 11:47
Coucou à tous ! Me revoilà, je prends vite 5 minutes Nath-tigrou ne te décourages pas JM cohen a bien dit que le poids peut varier celon le climat etc. . .. Je suis sure que tu feras mieux et attends samedi pour te peser ! Courage :D Moi en ce moment je craques un peu trop souvent sur les bonbons. J'en ai achetée une grosse boite pour les gosses et voilà !!! :-S Je n'ose pas me peser cette semaine (tu vois nath tigrou , moi aussi je craques sur la balance en semaine) Allez on ne vas pas se laisser faire après tout, c'est nous qui commandons !!! COURAGE !

	lilou (69) répond	Posté le 09-07-2010 à 09:33
Nath Tigrou! Toi qui sais si bien remotiver les autres, voilà que tu craques? Ce n'est pas grave l'essentiel est le désir de repartir. Un pas chaque jour ça suffit ne te pèse pas tous les jours laisse ta vilaine tranquille elle saura bien te le rendre allez tu seras fière de toi :-q :-*

	patochehttp://img1.aujourdhui.com/users/profilepic (25) répond	Posté le 09-07-2010 à 09:02
je suis très motivée je me suis pesée ce matin la veille de la pesée j'ai craquée je ne pouvais pas attendre demain j'ai perdu 5 kg (81kg/76KG) on peut toutes y arriver courage les filles

	Nath-Tigrou - Semaine 2: -0,300 kg (Objectif 15 kg /cumul -2,1 kg / Menu 1400 calories, 81) répond	Posté le 09-07-2010 à 06:49
Merci les cop's pour votre soutien mais la démotivation s'installe chez moi ! Le matin je me lève avec toute la volonté du monde et arrivé le soir . . .. la cata ! Ce matin la vilaine m'affiche honteusement +0,700 kg. Colema vient vite nous donner tes conseils !!! Je vous souhaite une bonne journée et motivation ! . . .. :P

	Silhouette (Crans-Montana, 39) répond	Posté le 08-07-2010 à 21:00
Bonnes vacances Floh et passe une bonne journée au mariage! Bonnes vacances aussi à toutes les partantes! :-*

	Silhouette (Crans-Montana, 39) répond	Posté le 08-07-2010 à 20:51
Bonsoir à toutes, Jiji le curcuma est un genre de curry, il est très bon pour la santé, pour que son goût ressort ajouter un petit peu de poivre noir. Le curcuma est originaire d'Asie et pousse principalement dans ces régions, en particulier l'Inde et l'Asie du Sud-Est. Le curcuma est naturellement utilisé dans la cuisine indienne, il servait à donner une coloration jaune aux plats, actuellement il semble qu'il soit plutôt utilisé comme épice. Vous pouvez en mettre dans une sauce salade moutarde vinaigre et huile, elle aura une jolie couleur et un petit goût spécial! J'en utilise très souvent. A+ :)

	Floh (94) répond	Posté le 08-07-2010 à 19:38
salut tout le monde, Je pars en vacances demain et je crains de craquer, en plus je suis de mariage le 17 juillet , et là ça va être la catastrophe. . . Je compte sur vous pour me remotivier si la balance ne baisse plus bcp. Pour l'instant je tiens toujours le coup (-4 kg depuis le 21/06/10) même si je ne suis pas vraiment le régime car il fait trop chaud pour cuire des aliments. Je mange des salades (recette en bonus).

	Mady (1400c -20kg-62 ans) (DIJON, 21) répond	Posté le 08-07-2010 à 19:07
Pour le filet mignon, vous tapez dans le moteur de recherche "filet mignon recettes" et vous avez plein de recettes (cuisine AZ entre autres). Il y en a aux légumes, aux fruits, aux aromates, sans MG, . . . Y a plus qu'à !

	lilou (69) répond	Posté le 08-07-2010 à 18:56
Jiji moi j'ai trouvé une recette par hasard carottes râpées au yaourt à la cerise c'est délicieux! pourtant jen'aime pas le sucré salé mais là c'est carrément sucré sans calories et très frais.Bon resto ce soir attention on est là pour te surveiller pas de craquage hein!!! :-q ;)

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