Je commence lundi 21 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-06-2010 à 12:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Mady (1400c -20kg-62 ans) (DIJON, 21) répond	Posté le 09-07-2010 à 20:14
la salade champêtre est mangée : délicieuse. J'en referai. je n'ai pas mis d'oeuf, trop copieux. et je me suis octroyé une boule de crème glacée à la place d'un fruit et laitage. c'était mmmmm!!! très bon. et comme disait mon père : c'est le petit jésus en culotte de velours ! (quand ça passe dans le gosier). Bonnes vacances à tous ceux et celles qui partent ce WE. soyez prudent, et n'oubliez pas l'eau, ça va chauffer dans les voitures. Bizzzzzz

	babycat 15kg, 1400kc,-2,1kg (41) répond	Posté le 09-07-2010 à 16:31
salut les filles, moi j'ai adorée la mousssaka d'hier soir et la salade de ce midi, même mon mari et mon frère en on voulu, du coup il veulent faire le régime( lol, de toute façon eux n'en on pas besoin :( . Vivement la pesée de demain en tout cas dans mon entourage les gens voit que j'ai perdu, ça encourage.Bon courage à toute et à demain.

	Menu lydie (- 6 kg, 1400 cal) (heuqueville, 27) répond	Posté le 09-07-2010 à 16:16
Bonjour à tous, hier soir j'ai été à l'anniversaire de mon frère, sur la table il y avait que des choses calorique. Cake, saucisson, cacahuète etc. . .. J'ai résisté tant que j'ai pu mais voilà je suis gourmande, on ne se refait pas, j'ai mangé de tout. On verra demain pour la pesée mais je suis plutôt pessimiste. Je serai plus raisonnable la semaine prochaine. Mais c'est décourageant quand on voit tout les autres manger, et que nous juste de regarder la tranche de saucisson ou la part de pizza on prend déjà 500 gr. Allez nous vaincrons tous ensembles, il faut rester motivé. Bonne fin de journée.

	jiji69 (villefranche sur saône, 69) répond	Posté le 09-07-2010 à 16:08
;) rebonjour lilou moi je vais faire cette salade ce soir, elle a l'air délicieuse je suis bien d'accord avec toi, je vais aller faire 2 ou 3 courses dès que le soleil me le permettra B-) misère qu'est-ce que j'ai faim aujourd'hui ! :( je ne vais jamais tenir jusqu'à ce soir ? :-*

	lilou (69) répond	Posté le 09-07-2010 à 15:57
ça y est j'ai trouvé la recette dans les recettes du forum ça a l'air délicieux il me manque le poulet et le bacon j'attendrai une autre fois :-*

	jiji69 (villefranche sur saône, 69) répond	Posté le 09-07-2010 à 15:44
bonjour silhouette ! tu les trouverras dans les bonus, rubrique menu express à 900 ! bonne appétit ! je commence avoir une petite fringale d'ailleurs ! :-S

	lilou (69) répond	Posté le 09-07-2010 à 15:28
Mady qu'est ce que c'est une salade champêtre pour toi? Donne -nous vite la recette tu nous fais saliver. Bravo pour les mèches je ne le ferais pas pour moi mais sur les autres je trouve que c'est joli et ça fait jeune!!!!!!! B-) B-) B-) :-q

	lilou (69) répond	Posté le 09-07-2010 à 15:26
Coucou les filles! Allez je viens m'encourager pour faire ma vaisselle. Une petite astuce le vendredi je me la serre demain est vite arrivé allez bisous :-*

	Silhouette (Crans-Montana, 39) répond	Posté le 09-07-2010 à 15:25
Bonjour à toutes, Depuis un moment je cherche des recettes de sandwichs, je pensais qu'il y en avait mais je ne les trouve plus, est-ce que l'une de vous peut me renseigner? Merci d'avance. Bonne journée à toutes, et bonnes vacances à celles qui partent! :-*

	Mady (1400c -20kg-62 ans) (DIJON, 21) répond	Posté le 09-07-2010 à 14:34
Encore le filet mignon. mais quand on est seule, même le plus petit (450g) il y en a pour 3 fois. donc ce midi, j'ai ouvert un bocal de légumes à couscous, cuit 30g de boulgour et ça m'a fait un couscous "à ma façon", demain je vais faire des tomates farcies avec le reste de viande (dans recettes minceur). et ce soir salade champêtre ! j'en salive d'avance. les salades par ce temps c'est idéal. et demain matin, pas de marche (il annonce de la pluie) mais coiffeur, avec coupe mèches rouge et noir ! changement interne (fonte des graisses) et externe (mise en couleurs). je vais aller me chercher des glaces : possibilité de manger une boule à la place de yaourt+fruit ! C'est la saison, j'en profite. à plus, je vais faire qq courses. Nous sommes les meilleurs, Falballa(s) et Falballou , et nous vaincrons !!! (les kilos)

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