Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 26-12-2009 à 12:24
Bonjour à tous, moi aussi +900 g cette semaine,+ des cms un peu partt en plus cette semaine ms c 'est pas grave, on se fait un peu plaisir pdt les fêtes et on se reprendra sérieusement le 02/01! Bises à tous FLO

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 26-12-2009 à 11:35
Bonjour à tous, +300gr avec les repas de noël c'est pas grave du tout un peut de plaisir c'est bon pour le moral !!! Bonne journée. @+. . .

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 26-12-2009 à 07:08
BONJOUR A TOUTES +0.700kg cette semaine mais bon un peu de relachement mais ausi un peu de plaisir, vraiment pas grave, retour au sport cette semaine, le morale vas bien, bonne journee a toutes Roland

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 25-12-2009 à 16:50
desole mon desin n'as pas marché roland

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 25-12-2009 à 16:50
♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♥ ♫ ♥ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ____♥♥♥_____♥♥♥____ __♥_____♥_♥_____♥__ __♥______♥______♥___ ___♥___BISOUS_♥____ _____♥_______♥______ _______♥___♥________ _________♥__________ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ ♥ ♫ ♥ ♫ ♥ BONNE JOURNEE DE NOEL A TOUTES ROLAND

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 25-12-2009 à 11:15
Bonjour à toutes et à Roland, ROLAND, Joyeux Noël à toi aussi hier j'ai acheter le vélo d'appartement wii j'ai hâte de l'essayer et tu avais raison il était à 119 euros au lieu de 149 jusqu'à hier soir donc j'ai pas hésité donc merci encore pour l'info et gros bious. JOYEUX NOEL A tout le monde !!! @+. . .

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 25-12-2009 à 10:53
bonjour a toutes je vous souhaite a toutes en ce 25 decembre un joyeux noel a chacune ainsi que vos proches, soyez vigilente a vos repas mais faites vous plaisir raisonnablement a bientot bises roland

	Ynassou (83) répond	Posté le 25-12-2009 à 09:54
Salut les filles, Roland, J'ai pris une fois de chaque chose, mais mon estomac n'arrive plus a digéré quand il y a trop de gras et trop sur la table. J'ai même pa les mngé les treizes desserts, pour vous dire. . . et à midi rebelotte chez mes parents, dur dur. . ..heureument ce soir light. JOYEUX NOEL A TOUS. . ..

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 24-12-2009 à 23:53
Bonsoir à tous, merci Roland pour ton post! Il n'est pas encore trop tard ou pt-être trop tôt pour vous souhaiter un joyeux Noël à tous et à toutes! Ce soir rien de spécial , nous étions mes enfants et mon mari et moi bien sûr, j'ai fait une salade fismoise ( mâche, pdt carrées surgelées, blcs de poulet tomates cerise croûtons vinaigrette balsamique et dés de gruyère et crème fraîche) dc ça passe encore pt de vue calorique! En dessert j'avais acheté une bûche pâtissière goût café au beurre!Ms ça tombe bien je n'aime pas ça à cause du beurre dc je n'en ai pas mangé! En plus comme demain midi je reçois mes beaux-parents, j' ai dépensé des calories cet PM : j' ai fait du ménage à la maison ( lol!) et j' ai fait aussi un peu de cuisine ms j' ai pas encore fini il ft que j' aille m' y remettre!J' ai fait des macarons tiramisu ( 1ère fois que je faisais des macarons : je px vs dire que c'est facile à faire ms c'est un vrai jeu de patience!) Voilà passez d' agréables moments en famille pour ceux qui ont la chance d' être en famille et les autres aussi, venez tchtcher comme moi sur le forum! Et là ds 7 minutes exactement, le Père Noël va passer , il ft que je me dép^che d' aller boire le café qu'on lui a mis et manger les carottes pr ses rennes! et surtt mettre les cadeaux bien sûr avt que mes loulous ne se réveillent! Bises à tout le monde et à demain! FLO

	SOLANGE (22) répond	Posté le 24-12-2009 à 19:44
bonjour et joyeux NOEL ,les kg? ? ?? ? ???on en reparlera bisous à tous

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