Faut-il succomber à la folie des smoothies ?

Posté le 20 octobre 2008 par Dr Jean-Michel Cohen

Alors que les "Bars à smoothies" fleurissent et que ces petites bouteilles déferlent dans les rayons de vos supermarchés, découvrez les secrets de ces cocktails vantés des meilleurs bienfaits.

Le smoothie : idéal pour remplacer un fruit ou trop sucré ?

J'ai répondu à cette question dans l'émission "100% mag" du 2 octobre présentée par Estelle Denis sur M6.

Vous ne savez que penser de cette nouvelle tendance ? Voici mes conseils :

- Méfiez-vous des petites bouteilles de grande distribution qui peuvent parfois contenir jusqu'à 18% de sucres. Lisez bien l'étiquette.

- Un smoothie maison fabriqué avec des fruits frais et consommé immédiatement est la meilleure façon de bénéficier d'un maximum de vitamines. De plus, vous conservez ainsi un goût naturel incomparable pour un prix allégé !

- On sait que la mastication joue un rôle très important dans la phénomène de satiété. Par conséquent, pour être rassasié, croquez un fruit plutôt que de vous délecter d'un smoothie.

Alors n'hésitez pas à vous régaler d'un délicieux smoothie maison de temps en temps, mais pour combler un petit creux, préférez un fruits frais à croquer !

A bientôt !

Commentaires

_34042_DOUME (VEUILLY LA POTERIE, 02)
Posté le 28-10-2008 à 14:27

les smoothies bons mais pour moi très indigestes surtout le matin tout comme tout jus de fruits DOUME DE VEUILLYLAPOTERIE (02)
_99430_nico (91)
Posté le 23-10-2008 à 10:17

Tout cela n'est qu'une nouvelle mode Dans peu de temps, il y aura un nouveau produit vedette, c'est le markéting, mais a quel prix, ??? D'ailleurs actuellement, il y a un salon sur les nouveaux produits, qui seront tester dans les chaines AUCHAN, CARREFOUR et les AUTRES. A NOUS D'ETRE VIGILANT DE BIEN LIRE LES ETIQUETTES SALUT BONNE JOURNEE
_108307_yama (75)
Posté le 22-10-2008 à 19:28

Super pour l'encas du quatre heure ou le matin au petit déj..que du bon si une centrifugeuse, sinon, plein de bars à smoothies...ou l'on ne met que les fruits que l'on aime...hélas, un peu plus cher! à ne pas abuser évidemment!
_108191_mariangela91 (91)
Posté le 22-10-2008 à 19:13

HOLA je crois que je me suis trompée, on parle de smoothie ici, pour ma part j'en ai gouté une fois dans un centre commerciale-rassurez-vous s'était cet été- et bien ça équivaux à un repas ce truc, moi je n'ai pas apprécié... trop difficile à ingurgiter
celni (joeuf, 54)
Posté le 20-10-2008 à 14:21

tout a fait d'accord rien de mieux qu'un fruit frais c'est meilleurs et au moins on a le gout du fruit et pas un mélange de gout
tournesol_33270 (33)
Posté le 20-10-2008 à 14:19

bien sûr, rien de tel que de le faire soi-même, d'ailleurs nous avons déjà évoqué ce problème....lors de vos blogs. il ne reste plus qu'à relire vos blogs. croquons la vie à pleine dent comme dit plume.... et en plus, celà fait travailler nos machoires.... a +