Découvrez la vidéo de Bien-être, le mag

Posté le 3 novembre 2009 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Au 21ème siècle, maigrir reste plus que jamais une préoccupation de société.
Même si certains prétendent détenir une méthode miracle, en pratique, pas de magie : maigrir associe une diminution des apports alimentaires tout en respectant la santé et un conditionnement psychologique indispensable à la réussite.

Sur le plateau de l'émission "Bien-être, le mag" présentée par Marie-Ange Nardi sur Vivolta, je donne les clés d'un amaigrissement réussi.
Comment bien commencer un régime ? Comment choisir la bonne méthode ?

Bonne semaine à toutes et tous !

Commentaires

ladoudoudedoudou24 (24)
Posté le 20-11-2015 à 15:53

j'ai un grand manque de motivation... que faire ??? en plus, depuis 10 jours stop tabac que je réussi à tenir avec aide cigarette électronique;... là, pas d'envie de me bouger, de remplir frigo de choses saines... et envie de grignoter tt l'temps.. semaine 6 du progrramme je pèse 69,3 kg comme il y a 6 semaines... j'ai suivi et pas suivi, j'ai eu coach au tel, m'ont vendu des gellules que je prend mais je grignotte quand même, je pratique sport en salle, et ma silhouette est stable aussi... j'y vais au moins une fois par semaine deux heures, je cours 20à 30mn, je fais des cours d'abdos, je pratique la zumba, je nage... ET... je mange... et je ne fume plus !!! merci de vos conseils à tous.
_196917_lyre (63)
Posté le 19-11-2009 à 18:33

j'ai commence depuis 2 semaines la 1 semaine quelques rate mon frigidaire ne se rapelait pas qu'il existait des herbes et des epices aux mille parfum le repas doit reste un moment conviviale et agreable j'avais des doutes et ce jour ils s'estompent peu a peu mons 3kl en dix jours il y a longtemps que mes pantalons ne flotaient plus j'en ai 15kl a perdre mais le premier cap pour moi est de descendre en dessous de 86 kl et la s'est sure ca fonctionnera . Les graisses cachees et le sucre sont mes peches mignons bizarrement je n'en ai plus besoins merci pour votre methode a plus lyre
juju159681_LDS (75)
Posté le 11-11-2009 à 09:55

je suis d,accord avec vos comentaires jai recomende ce regime a une amie qui a déja perdu elle est tres contente
_204342_zazabelle (AMBLAINVILLE, 60)
Posté le 09-11-2009 à 09:13

je remerci le DR cohen j ai fais plusieur sortes de regime .les programmes n etais pas aussi bien explique ou les quantitees tros maigre donc abandon et reprise et meme plus les proteines on maigris mais quand on arrete on reprend tous. Mais avec votre programme je n ai pas la sensation de manque et en plus vous avez une equipe genial je pense et j en suis meme sur qu avec vous je vais faire mon regime jusqu au bout en 2 semaines j ai perdu 5.4 kilo je vous remercie encore beaucoup
_196832_FLEUR (vaux le penil, 77)
Posté le 08-11-2009 à 12:37

Merci pour votre réponse qui me semble incomplète car en dehors du calcium vous ne m'avez pas répondu sur le cholestérol et les tryglicérides ainsi que sur la maladie (ne pas perdre dela masse musculaire) est-ce que mon régime va être adapté ou il sera le mpême pour toutes celles qui commencent lundi 9 novembre ? Merci de votre réponse
_195919_SILVESTREISABELLE (27)
Posté le 05-11-2009 à 19:59

Je viens juste de commencer et donc pas encore de résultats. Plutôt ballonnée après les repas car j'ai l'impression de manger trop! Mais je me pose juste une question sur la pertinence de la faible consommation de glucides dans cette méthode car cela enlève de l'énergie. Mais sinon, je trouve ce régime très faisable et le Dr Cohen très convaincant!
valnoa_2 (83)
Posté le 05-11-2009 à 15:22

bon franc parler encore une fois et une bonne analyse des problèmes de notre société finalement encore bravo doc et merci pour tous ces précieux conseils ravi de faire parti de ce programme
_142689_Frédérique (Port-Lesney, 39)
Posté le 05-11-2009 à 09:16

Merci Mr Cohen de vos conseils. Je ne suis pas à proprement parler une pratique docile, car je suis gourmande j'aime à regaler mes amis et mes enfants.j'ai commençé le 18 mai, mais en aôut j'avais repris 5 kilos!!!pour arriver à 74.5kg.quand j'ai vu les photos que mes enfants avaient fait de leur grand mère j'ai eu honte de ma silhouette et du coup j'étais complètement "avachie". j'ai pris le taureau par les cornes et j'ai réussi à redescendre à 68 kilos et j'ai retrouvé un entrain que j'avais perdu. Je me suis aperçu que même avec 900 colories je grossis car je ne dois pas me bouger assez pourtant je fais jardin (béchage tonte taille Taï chi Qi gong 2 heures par semaine)Je vais continuer vos menus qui sont excellents en diminuant les quantités.Merci encore pour tous vos conseils. Amitiés.Frédérique.
Marie44_44760 (La Bernerie en Retz, 44)
Posté le 04-11-2009 à 23:19

Toujours sur la même longeur d'ondes, merci de dire la vérité en matière de régime. Il y a tellement de mensonges !!
germ (28)
Posté le 04-11-2009 à 20:36

Pour un régime il faut de la motivation étre en armonie avec soit même et surtout dans sa tête.Et cela Marche Merci Mr Cohen