Savoir Maigrir

Recette : Pamplemousse frais aux crevettes

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 10 septembre 2014 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Voici une recette très fraîche et très originale mariant le sucré du pamplemousse et le salé des crevettes. Vous allez vous régaler avec cette entrée ! Cette recette remplace dans votre menu : 1 crudité + 1/2 viande, poisson ou oeuf + 1/2 spécialité au lait végétal.

Pamplemousse frais aux crevettes

Pamplemousse frais aux crevettes

Ingrédients pour 1 personne(s) :

  • 1/2 pamplemousse
  • 1/2 yaourt au soja nature enrichi en calcium
  • 80 g de crevettes roses décortiquées
  • 1 CàC de câpres
  • 1/2 CàC de moutarde
  • 1 pincée de paprika
  • Sel, poivre

 

Marche à suivre : 

  • Couper le pamplemousse en deux.
  • Détacher la pulpe avec un couteau spécial. Épépiner et couper en grands cubes.
  • Mélanger le yaourt au soja, les crevettes, les câpres et le paprika dans un récipient approprié, assaisonner de sel et de poivre.
  • Verser les cubes de pamplemousse bien égouttés dans cette préparation et en remplir la moitié du pamplemousse.

Commentaires

  • jacotte_2008 (89)
    Posté le 22-09-2014 à 09:58

    tres bon j'ais deja essayer
  • marenda (ARGELES SUR MER, )
    Posté le 17-09-2014 à 10:14

    Ça doit être excellent. Une idée pour celles qui aiment... Mettre un peu de curry à la place du paprika plus un soupçon de coriandre fraîche finement ciselée Ne pas mettre les câpres dans ce cas là.. Régalez vous
  • marenda (ARGELES SUR MER, )
    Posté le 17-09-2014 à 10:13

    Ça doit être excellent. Une idée pour celles qui aiment... Mettre un peu de curry à la place du paprika plus un soupçon de coriandre fraîche finement ciselée Ne pas mettre les câpres dans ce cas là.. Régalez vous
  • p7479771_Despresjocelyne (bar sur aube, 10)
    Posté le 16-09-2014 à 15:53

    je n'ai pas l'habitude de manger sucré salé, mais pourquoi pas essayer cette recette et en connaître le goût
  • fay2014 (75)
    Posté le 11-09-2014 à 14:08

    Bonjour, Je suis très curieuse d'en connaitre le goût! Ce côté salé et sucré doit être à la fois rafraichissante mais aussi très appétissante en bouche!! Merci pour la recette!!!
  • micheline0242 (Bourg St Andéol, 07)
    Posté le 10-09-2014 à 16:49

    Je la fesai sans soja et capres ,paprika donc je vais essayer Merci JM
  • Michaele_2014 ()
    Posté le 09-09-2014 à 17:09

    Bonjour, Voici une belle recette "Pamplemousse frais aux crevettes", bien rafraichissant et excellent pour l'été.
  • aigle30 ((gard) , 30)
    Posté le 09-09-2014 à 06:13

    Bonjour, merci pour cette recette, je suis curieuse de voir le goût que ça peut avoir! original, merci
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