Repas de la semaine et niveaux caloriques

Posté le 5 novembre 2013 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Depuis peu, sur le programme Savoir Maigrir, nous avons facilité la partie repas. En effet, suite à diverses questions nous avons choisi de simplifier deux point essentiels :

1. Repas de la semaine :

Désormais depuis votre colonne de gauche vous avez la possibilité de choisir directement les repas de votre semaine. Bien entendu, l'ensemble de vos plans de repas reste archivé dans la partie "Tous les plans de repas".

2. Niveau calorique :

Afin de vous donner plus d'explications sur vos plans de repas, pour tous les niveaux caloriques je vous propose une vidéo qui vous donne toutes les informations dont vous avez besoin. Et si vous avez des questions suite au visionnage de ces vidéos, surtout n'hésitez pas à nous contacter via le lien Questions Diététiques.

Dans tous les cas, je souhaite que ces améliorations vont vous permettre de mieux utiliser le programme Savoir Maigrir.

Quel niveau calorique avez-vous choisi ?

Commentaires

Marie-jo_1943 (narbonne, 11)
Posté le 03-12-2013 à 08:08

bravo à toutes bientôt je témoignerai aussi!!!!!!!!!! je m'y attèle
louloute_572 (TOULOUSE, 31)
Posté le 13-11-2013 à 15:49

j'ai débuté avec le 1600 car j'ai beaucoup de poids à perdre et je préfère suivre les conseils des diététiciennes qui m'ont déconseillé de trop me restreindre, je perds doucement mais régulièrement et cela fais deux mois! j'écoute en différé les conseils en direct et cela me permet de mieux comprendre le régime et de l'adapter, je me sers beaucoup des équivalences en partant des menus car pour atteindre mon poids il y a encore de nombreux mois et je souhaiterai que tout se passe de manière très simple et naturelle! J'ai réappris beaucoup de choses!merci
tara39 (st point -lac, 25)
Posté le 11-11-2013 à 18:00

Bonsoir moi je ne suis pas le programme a la lettre car j'ai atteint mon objectif mais fais très attention
intoxe (33)
Posté le 11-11-2013 à 15:42

bonjour, je suivais le programme 1400kc en 8 semaines j'ai perdu 8kg, je vais passerà 1200kc en supprimant le pain et un fruit je suis satisfaite et persévère amitiés à tous
vanou88
Posté le 11-11-2013 à 11:25

bonjour moi j'étais à 1400kcal/J mais je n'ai perdu que 6 kilos depuis le 23/09 donc je suis passée au menu à 1200kcal/j en espérant perdre plus rapidement bonne journée à tous
nilice (mont-bonvillers, 54)
Posté le 10-11-2013 à 11:38

bonjour, pour moi je suis au programme 1400kcal, depuis le 19/08/2013 j'ai perdu 11kg cela me convient tout aa fait et de plus comme mes week end sont toujours favoriser pour les sortie et repas en famille et bien le lendemain c'est 1journee a 900kcal ..... bon courage a tous
michelle_ide (les Yvelines, 78)
Posté le 06-11-2013 à 11:47

Bonjour, Je suis à 1400/1200kcal tout se passe à merveille , - 20 kilos, alors! c'est formidable... elle n'est pas belle la vie...Que du bonheur et du plaisir, de se regarder dans un miroir... Merci.
Adrien-Equipe (Lille, 59)
Posté le 06-11-2013 à 05:05

Bravo à tous ! Je suis heureux de voir que tout se passe bien sur le programme. Pensez à me contacter si vous avez besoin de plus d'informations. Signé votre responsable de communauté.
JOSY91220 (91)
Posté le 05-11-2013 à 23:35

Je Suis à 1200 Kcal par jour... J'ai perdu que 4 kgs en 7 semaine... En effet j'a perdu 0 kilos ces 2 dernières semaines et cela qu'avec très peu d'écart que j;ai pourtant compensé, mais peut-être pas suffisamment rattrapé ?!!!... D'ailleurs comment savoir si l'on a correctement rattrapé ??? Ou bien 1200 Kcal n'est pas suffisant pour moi, et qu'il faudrait que je sois à 1400 Kcal par jour ??!!!
KGBnoel (94)
Posté le 05-11-2013 à 22:55

Je vais aller consulter la nouvelle organisation de la planification des repas qui me semble intéressante (laissant plus de liberté).