Savoir Maigrir

Semaine du goût : Soupe miso

Conseils Dr Jean-Michel Cohen

Posté le 19 octobre 2011 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Partons en Asie aujourd'hui pour découvrir la fameuse «soupe miso». Au japon on peut la retrouver à tous les repas de la journée. Cette soupe est extrêmement nourrissante malgré son aspect de bouillon.

 

Soupe miso

 

Ingrédients pour 1 personne :

15 g cru d'algue Wakamé 

1 oignon 

1 CàS de pâte miso 

 

Marche à suivre :

Laver l'algue Wakame et la laisser tremper 1 heure avant de la couper en morceaux. 

Faire cuire, dans une quantité suffisante d'eau, l'algue et l'oignon coupé en demi-lune, pendant une demi-heure. Couper le feu et mélanger au miso, puis laisser mijoter encore 5 minutes à feu très doux.

Servir bien chaud dans un petit bol.

 

Et vous, cuisinez-vous Asiatique ?

Commentaires

  • mamyfan89 (SENS, 89)
    Posté le 22-10-2011 à 15:14

    Oui je fais très souvent des légumes au Wok mes petits enfants adorent
  • cecileneuville (Montpellier, 34)
    Posté le 21-10-2011 à 06:44

    Bridjet et Poledith, n'hésitez pas à poser ces questions à l'équipe de diététiciennes sur vos questions personnelles ! Ou bien lors du chat diététique lundi prochain à 17h ! ;)
  • ValerieLeSport (ANNECY, 74)
    Posté le 20-10-2011 à 14:19

    Ma soupe préférée excellent et en plus elle serait un atout minceur ... à essayer en tous les cas elle est très bonne !
  • poledith (JAMBES namur, 99)
    Posté le 20-10-2011 à 12:02

    la soupe miso tte prete en sachet vendue gr surface c ok aussi? poledith
  • AneLorDabo (Montpellier, 34)
    Posté le 20-10-2011 à 07:22

    Merci pour cette recette:))
  • bridjet13 (AIX EN PROVENCE, 13)
    Posté le 19-10-2011 à 21:39

    OUI,j'aime mangé asiatique de temps en temps surtout les rouleaux de printemps et les raviolis vapeur.Dites nous,cette soupe miso quel avantage elle nous apporte à part de voyager sans bouger de chez soi,c'est le plan nutritionnel... BRIDJET13
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Un dernier mot sur la méthode

La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.

Dr Jean-Michel Cohen
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