Vous voulez mincir ? Découvrez vos chances de succès en répondant à mon questionnaire
Posté le 30 septembre 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à tous,
Serait-ce déjà le temps de l'automne ? Eh oui, alors voici mes conseils pour l'amadouer !
Conservez une alimentation équilibrée en profitant des produits de saison : potiron, la famille des choux, champignons. Et pour les fruits, retrouvez les pommes, poires et fruits secs (abricots, figues, raisins...)
Misez sur les potages et soupes savoureuses! C'est une des richesses de l'automne, il nous apporte une multitude de fruits et de légumes de saison délicieux et parfaits pour votre objectif minceur. Alors n'hésitez pas, variez-les ! Champignons, premières courges et derniers légumes d'été. Ils sont riches en vitamines, minéraux et fibres.
Ayez une activité physique régulière : marche, jogging, vélo. N'hésitez pas à sortir vous balader, prenez un bol d'air d'automne vivifiant !
Profitez des plats familiaux : choucroute, hachis Parmentier, bœuf bourguignon. Cuisinés sans matière grasse et en choisissant des viandes maigres, ce sont de vrais repas complets !
Pensez à bien vous hydrater, même s'il fait moins chaud. Mangez des soupes et des potages mais buvez aussi de l'eau, du thé, du café, et des tisanes qui vous aideront à atteindre les 1,5 litres d'eau nécessaires à votre corps.
En cliquant sur les liens suivants, regardez les vidéos de mes réponses à vos questions sur l'alimentation américaine en direct de New York ! Cette semaine nous parlons des excellents fruits de mer de Boston et de la qualité des viandes aux États-Unis !
http://www.youtube.com/watch?v=Q102Y7WYgy8
http://www.youtube.com/watch?v=inX4G0Rx8ZY
Merci à tous de votre fidélité !
À bientot,
Posté le 28 septembre 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Comme vous le savez, c'est toujours un plaisir pour moi d'être à votre écoute!
Je suis l'invité de Jean-Marc Morandini de 13h à 13h30 mercredi sur Europe 1 aujroud'hui. Profitez-en pour venir me poser vos questions en direct au 3921!
Voici le lien du site si vous souhaitez écouter l'émission en ligne: http://www.europe1.fr/MediaCenter/Emissions/Le-grand-direct-de-l-info/
A tout à l'heure!
Posté le 28 septembre 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à tous,
Je serais l'invité demain soir à 22h05 de Jean-Luc Lemoine sur France 2 pour sa nouvelle émission "Le bureau des plaintes".
Elle promet d'être pleine d'humour et j'espère que vous passerez un bon moment!
Voici le lien du site de celle-ci: http://programmes.france2.fr/le-bureau-des-plaintes/index.php?page=article&numsite=5957&id_rubrique=5963&id_article=18743
A bientôt!
Posté le 27 septembre 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à tous et à toutes,
J'espère que vous avez passé un bon week-end!
Pour bien commencer la semaine je vous propose d'écouter ou de réécouter l'émission "Tentatives premières" sur la nourriture.
Je suis intervenu au sujet de la "junk food" c'est à dire la "malbouffe" (souvent bien trop grasse et/ou sucrée).
Voici le lien de l'émission: http://www.franceculture.com/emission-tentatives-premieres-tentatives-premieres-autour-de-la-nourriture-2010-09-25.html
De plus l'émission de ce dimanche, avec Paul Wermus, a été reportée. Mais je ne manquerais pas de vous informer de sa nouvelle programmation.
Bon lundi!
Posté le 24 septembre 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à tous et à toutes,
Je vous donne deux rendez-vous ce week-end !
Ali Baddou m'invite sur France Culture ce samedi à 15h, son émission est très intéressante, j'espère qu'elle vous plaira!
Voici le lien pour l'écouter en ligne:
http://www.franceculture.com/emission-tentatives-premieres.html
Puis je serais aux côtés de mon ami Paul Wermus dimanche à 11h30 sur France 3 PIC.
Le thème passionnant de l'émission sera: "La dictature des régimes".
Bon week-end !
Posté le 22 septembre 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à tous et toutes,
Je vous propose de lire l'article "Les français consomment trop d'huile de palme "sans le savoir"".
Ce terme trompe les consommateurs car sans le savoir ils en consomment ce qui provoque une altération de santé suffisamment importante pour être soulignée !
Retrouvez l'intégralité de l'article et de mon point de vue ici:
Bonne lecture et n'hésitez pas à réagir sur ma fan page Facebook: http://www.facebook.com/pages/Jean-Michel-Cohen/57278854548?ref=ts
Posté le 21 septembre 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à tous,
Avez-vous vu les vidéos de mon voyage aux États-Unis sur Youtube ? Oui, la vue est magnifique ! Et surtout vos questions sont très intéressantes.
Cette semaine je réponds à Martine (07) qui me demande : « Combien de calories consomme en moyenne un Américain par jour ? » et « Qu’y a-t-il vraiment dans le hotdog New-yorkais ? ». J’ai bien réfléchi pour répondre à Meritxu (92) et trouver des conseils à donner aux américains pour améliorer leur alimentation et leur hygiène de vie !
Vous pouvez cliquer sur les liens suivants pour accéder directement aux vidéos :
http://www.youtube.com/watch?v=buk0iz8P9P4
http://www.youtube.com/watch?v=JWPQHCnHSGQ
http://www.youtube.com/watch?v=KsTe96Nf0Lg
Pour moi, le principal problème de la nourriture américaine, ce sont les portions. Même un yaourt peut représenter un danger tant il est conséquent ! En France un yaourt pèse 125 grammes, là-bas il fait 170 grammes. Une part de viande pèsera en moyenne 250 grammes contre 150 chez nous...
N'hésitez pas à partager vos sentiments et vos idées sur l'alimentation américaine sur Facebook ou sur ce blog !
Et sinon je vous donne rendez-vous dimanche, le 26 septembre à 11h30 sur France 3 Paris Île-de-France Centre dans l'émission On en parle à Paris. Le thème dont nous discuterons ? « La dictature des régimes », tout un programme !
À bientôt,
Posté le 14 septembre 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à tous,
Ah ce « road trip » aux États-Unis était très impressionnant !
J'ai passé de bons moments à découvrir la culture culinaire américaine ! Venez regarder les vidéos de mon voyage sur ma page Youtube en cliquant sur le lien : http://www.youtube.com/user/regimesavoirmaigrir
J'ai répondu à vos questions depuis un gratte-ciel de New York. Comme vous pouvez le voir sur les vidéos, la vue était magnifique !
En rentrant, j'ai eu la bonne surprise de voir que vous aviez été très actifs sur Facebook à l'occasion de l'événement créé pour la sortie de mon dernier livre ! Merci beaucoup !
Pour ceux qui n'y sont pas encore allé, voici le lien : Sortie du livre 100 recettes plaisirs légers au chocolat
Vous pouvez trouver ce livre, 100 recettes plaisirs légers au chocolat, dès maintenant dans toutes les librairies et aussi sur la boutique en ligne aujourd’hui.com, en cliquant sur le lien suivant : http://boutique-savoir-maigrir.aujourdhui.com/.
À bientôt,
Posté le 10 septembre 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à tous et à toutes,
J'étais hier l'invité de Laurence Péraud sur Sud Radio pour une émission autour du thème: "Je n'arrive pas à maigrir".
Vous avez été nombreux au RDV et je vous en remercie.
J'espère que vous avez apprécié l'émission ainsi que la photo que j'ai partagé avec vous en direct du studio via ma fan page sur Facebook.
Pour ceux et celles qui aimeraient écouter ou réécouter l'émission, voici le lien: http://www.sudradio.fr/index.php?id=10&idcat=30
A très bientôt,
Posté le 7 septembre 2010 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à tous,
Me voilà revenu de mon « road trip » aux États-Unis, le temps de reprendre mes esprits et je vous raconterai tout !
Pour s'accorder quelques petits plaisirs bien mérités en cette rentrée, piochez des idées chocolatées dans mon nouveau livre, dans toutes les bonnes librairies depuis hier : 100 recettes plaisirs légers au chocolat.
Vous pouvez aussi vous le procurer grâce à la boutique en ligne en cliquant sur le lien suivant : http://shopping.aujourdhui.com/?xtor=AD-44-[AJ_HPshopping_v1]
Que pensez-vous de mes recettes ? Quelles sont les vôtres ? Allez sur Facebook pour partager vos idées !
Et venez prendre part à la discussion sur le thème des recettes au chocolat dans mon forum : http://cohen-savoir-maigrir.com/compte/forum/recettes/12331/vos-recettes-dans-la-newletter-savoir-maigrir.asp?197606
Le chocolat, c'est plein de magnésium, exactement ce qu'il vous faut pour prendre la rentrée du bon pied !
À bientôt,
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La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
