Son d'avoine et crêpes - #19

Les thèmes abordés dans ce webinaire : 8.17 Un point sur l'actualité de la semaine 11.35 Quelle quantité de pomme déshydratée à la place d'une pomme classique ? 11.58 Ma fille de 14 peut-elle suivre le même programme que moi ? 12.27 Je peux intégrer du son d'avoine dans le programme 12.46 Combien de smoothie par semaine ? 12.56 Peut-on manger des crêpes, et combien ? 13.48 Je prends du préviscan, quels légumes je dois surveiller ? 14.20 Je n'aime pas les légumes cuits, comment les transformer ? 15.03 Combien de fois par semaine puis-je utiliser le Jeûne de 16H ? 15.20 Quelle est l'équivalence alimentaire pour le pain d'épices ? 15.55 Combien de fois pas semaine puis-je intégrer les repas végétarien ? 16.17 Je n'arrive pas à finir mes repas mais j'ai faim 1 heure après avoir mangé...; Comment faire ? 16.37 Le sucre, sirop d'agave, aspartame.. quelle différence ? 17.42 Comment compenser les écarts ? 18.05 J'ai un traitement anti-douleur, j'ai du mal à perdre du poids.. Comment faire ? 18.38 Les légumes à éviter en cas d'intestins fragiles ? 19.15 Je peux mettre une cuillère à café de miel dans mon café ? 19.40 Les repas sandwichs, comment faire ? 20.09 J'ai une rando de 16h à faire, comment augmenter les féculents ? 20.30 Du son de blé avec des graines de lin dans un yaourt ? 20.49 Les graines de courge ? 21.15 Un yaourt fruit remplace-t-il le yaourt et le fruit ? 21.35 J'ai un stérilet hormonal, cela freine ma perte de poids ? 22.00 Comment célébrer le nouvel an chinois ? 22.32 Le lait de coco ? 23.00 Si je mange plus de féculents, cela limite-il les envie de sucres ? 23.32 Les yaourts au lait de brebis ? 23.44 Je fais une heure de vélo tous les jours, ne vaut-il pas mieux en faire tous les 2 jours ? 24.02 Il y a encore beaucoup de produits qui contiennent de l'huile de palme... 24.35 La confipote ? 24.46 Avec un footing de 10 k, faut-il augmenter les quantités ? 25.19 Le lait de son ? 25.28 Quelle huile ? 25.38 Le quinoa ? Féculent ? 26.09 Les yaourts au fruit Sojasun ? 26.33 Faut-il aller plus bas que son objectif pour avoir un peu de "marge" ? 26.53 Le fond de veau et autres fonds ? 27.40 Témoignage minceur Vous souhaitez perdre du poids, comprendre ce qu'il y a dans votre assiette ou vivre plus sainement ? Abonnez-vous à la chaîne de Jean-Michel Cohen : ››› http://bit.ly/AbonnementJeanMichelCohen Savoir Maigrir, c'est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé. Les 500 profils différents vous permettreront de trouver le programme qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens et de plaisir. A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux Best-sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet. A ce titre, il participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1. En créant le programme Savoir Maigrir au début des années 2000, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de bénéficier d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.



Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?

Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans





Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter