Repas festifs : comment bien gérer l'écart ? Consultation diététique du 10/09/2021

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Isabelle, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Repas festifs pour anniversaire : comment bien gérer l'écart et ne pas trop exagérer pour apéritif… quelle quantité pour un repas rattrapage ?


Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
3:12 100g radis, de lieu noir, de tagliatelles cuites, de purée de céleri… à 1600 kcal ?
4:47 Est-ce que je peux remplacer les autres féculents part des pâtes tous en respectant les doses ?
6:50 Dès ce weekend je vais avoir 2 repas festifs pour anniversaire, comment bien gérer l'écart et ne pas trop exagérer pour apéritif… quelle quantité pour un repas rattrapage ?
12:00 Hier pas de suivi suite à des obsèques. Aujourd'hui 900 kcal, combien de jour pour compenser ?
13:54 Ma fille de 10 ans doit manger combien de calorie pour ne pas prendre de poids ?
15:36 Est-ce normal d'avoir envie de grignotage depuis le retour de vacances ?
17:17 Pourriez-vous me donner des conseils pour un reflux RGO ?
18:58 Qu'enlever pour rembourser une chocolatine ?
19:52 Avez-vous des conseils pour comprendre le système, je me suis inscrite sur un coup de tête ?
21:47 Est-il vrai que si on prend une pâtisserie à la boulangerie le meilleur choix est une part de flan ? Autre question, quelle équivalence pour une crêpe ordinaire ?



Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?

Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans





Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter