Quel petit-déjeuner salé pendant le régime ? Consultation du 03/10/18

Quel est le bon rythme pour perdre du poids quand on suit un régime ? Combien de kilos doit-on perdre par semaine ? Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est Lucie, diététicienne diplômée, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
2:02 Que prendre pour un petit-déjeuner salé ?
3:00 Équivalence pour le lait de coco, le Nu?c m?m, et la sauce de soja
4:00 Une collation dans la journée à la place de petit-déjeuner ?
4:44 J'ai faim alors que je respecte bien la structure
6:48 Comment considérer la patate douce ?
7:21 13,9 kilos de perdu mais un palier après
8:33 J'ai repris de poids depuis la reprise de gym et j'ai faim après les cours, que faire ?
10:31 Remplacer la portion de beurre par de fromage, est-ce bien ?
11:33 Équivalence de 4 pommes par jour ?
13:18 Puis-je manger de fromage à tartiner aux noix ?
15:12 Les kilos récemment pris partent plus vite, est-ce vrai ?
16:00 Un smoothie et 50 g de pain le matin, dois-je supprimer les féculents de soir ?
16:53 Deux laitages le midi quand on ne l'ai pas pris le matin ?
17:45 Comment comptabiliser une soupe instantanée type Sveltesse ?



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