Webinaire Diététique Savoir Maigrir #85 - 28 juin 2017 - avec Isabelle, diététicienne du programme Savoir Maigrir 7.16 J'aimerais connaître l'équivalence pour un kinder country. 7.43 Comment faire une équivalence protéines lorsque je vais manger de viande + poisson + fromage ? 8.52 Est-ce qu'il y a des personnes qui n'ont pas forcément des problèmes de surpoids mais qui participent à ce programme, rien que pour soutenir la personne qu'ils aiment ? 9.23 Est-il nécessaire d'informer systématiquement les diététiciennes des écarts et compensation dans les menus ? 9.59 Est-ce que je peux prendre 120 grammes de viande blanche au lieu de 150 et prendre 25 grammes de crème fraîche à 15% à la place ? 10.38 Faut-il suivre à la lettre les exemples des féculents chaque jour ? 12.40 Quel biscuit peut-on manger ? 12.59 Je change presque tout le temps le menu qui est marqué soit parce que je ne l'aime pas soit parce que je n'en voulais pas, est-ce j'ai le droit ? 13.30 Je mange bien, j'ai un bon coup fourchette, est-ce que c'est raisonable de diminuer ou boire un peu plus ? 14.29 Que pensez-vous des noix de cajou bio nature ? 15.01 J'ai acheté de la chair à farcir, combien de grammes puis-je en prendre ? 15.13 Pour la collation, à quelle heure je peux en prendre lorsque je ne dîne pas ? 15.35 Aujourd'hui j'ai remplacé les protéines par un steak végétal, est-ce que c'est possible ? 16.11 J'ai du mal à suivre le programme en ce moment, beaucoup de travail. Je suis en stabilisation après avoir perdu 12 kilos. Le fait de revenir sur le webinaire me remotive, merci. 17.42 Doit-on boire plus d'un litre par jour ? 18.53 Je suis invitée que puis-je en prendre et combien ? 20.12 Par quelle sauce peut-on améliorer les légumes et féculents ? Je suis à 1200 kcal. 22.02 J'ai choisi de manger en dessert de l'ananas sucré, combien puis-je prendre ? 22.19 Le matin je prends 2-3 cafés et je n'aime pas les édulcorants, je prends un petit sucre de 1,4 g. 22.50 Quelle est la différence entre les ricottas et mascarpone et quelle quantité ? 23.22 Comment utiliser le tofu soyeux ? 23.59 Je garde le fruit du petit-déjeuner pour l'encas dessert mais aujourd'hui j'ai craqué en plus du fruit. 24.06 Pour des tomates cerises, est-ce que je dois réduire les légumes de repas de ce soir ? 24.22 Pour la collation, j'ai 30 grammes de pains, 1 c-à-c de pâte à tartiner, 150m de lait. Pourrais-je remplacer le laitier par un yaourt aux fruits à 0% ? 24.55 J'ai commencé il y a 15 jours mais je n'ose pas à échanger une équivalence plaisir de peur de grossir. 26.28 J'ai mangé ce matin une cuisse de lapin et un râble, j'ai dépassé la quantité de protéine, est-ce que je dois réduire ce soir ? 26.43 Plutôt pain complet ou pain aux céréales aux graines ? 27.18 J'aime la pomme de terre mais pourquoi elle venait en exemple que le dimanche ? 28.11 Chaque soir après le dîner je suis victime du fringale, du vrai faim, comment faire ? 29.49 J'ai envie à pas mal de choses non diététiques comme les chips et les frites, comment faire ? 30.43 La banane plantain et la patate douce peuvent être pris en remplacement du riz ? 31.08 J'ai du mal à manger les crudités, je passe directement au plat principal - féculent, légumes, laitages, fruits. Je n'ai pas tout pris le repas du midi et du soir. 32.05 Comment faire pour ne pas avoir faim ? Y a-t-il un complément alimentaire qui réduit vraiment l'appétit sans effet nocif sur la santé ? 33.15 J'ai atteint mon objectif en deux mois et dix jours, comment aborder la stabilisation ? 34.12 Remerciements : merci pour les encouragements, ce qui est chouette c'est qu'on trouve toujours quelqu'un qui nous aide. 34.24 Je suis à 1400 kcal, quel poids de protéins doit-on prendre par repas ? 34.56 Je dois voyager, que manger sur la route ? Je suis diabétique de type 2 à 1200 kcal. 35.59 J'ai pris un kilo, je suis désespérée, je croyais avoir bien suivi le programme. 36.43 J'ai des douleurs au ventre et constipation.