Les équivalences plaisir pour éviter la frustration - Consultation du 18/01/2019

La question du jour dans cette consultation : Comment utiliser les équivalences plaisir pour éviter la frustration ?

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
3:24/11:20 La viande pot-au-feu, est-elle autorisée dans le programme ?
5:30 Les équivalences plaisir pour éviter la frustration ?
6:39 Comment faire un repas après une rattrapage ?
7:16 Équivalence pour les haricots verts, lentilles, noisettes, jambon blanc, et fruits ?
8:13 1,1 kilos perdus en semaine 1 !
8:21 Peut-on manger des bonbons sans sucre ?
9:17 Augmenter le niveau calorique pour 2 kilos perdus sur la phase de stabilisation ?
10:11 J'ai choisi la formule Classique mais je ne déjeune pas le matin, est-ce bon ? 11:32 Quelle quantité à prendre quand on inverse le pain et les féculents dans la journée ?
13:01 Moins de 3 kilos depuis le démarrage, je suis contente !
13:40 Puis-je remplacer les poissons par de la viande blanche ?



Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?

Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans





Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter