Grignotages et motivation - #26

Les thèmes abordés aujourd'hui : 4.34 Félicitations à Marue ! 5.56 J'ai faim vers 22 h, comment faire ? 6.55 J'ai fait un écart, comment faire ? 8.05 J'ai très faim l'après-midi, comment faire ? 9.07 Il faut de la volonté ! 11.07 La prise de médicament empêche-t-elle la perte de poids ? 12.26 Manger à l'extérieur le midi, comment éviter les fast-food ? 15.20 Quelle est l'équivalence des produits laitiers ? 16.50 Après 2 jours à 900Kcal, il y a t-il des risques de reprise de poids en repassant à 1600 kcal ? 17.44 Ce n'est pas un régime ! 18.30 Restaurant demain midi, les bons choix à faire ? 19.48 Lait écrémé et lait demi-écrémé, quelle est la différence ? 20.39 Je ne maigris pas et le soir c'est trop pour moi ! 21.40 Salade et foie de volaille, des conseils ? 22.30 Je ne peux pas suivre les menus à la lettre, comment faire ? 23.48 Puis-je cuisiner à l'huile de coco ? 24.10 J'ai fait beaucoup d'écarts compulsifs.. COmment faire ? 25.23 L'offre premium, qu'est-ce que c'est ? 26.08 Peut-on saler pendant la cuisson ? 26.28 En déplacement cette semaine, j'essaie de ne pas reprendre de poids 27.06 Où trouver les recettes de rattrapage ? 27.52 Je suis immobilisé, comment faire ? 28.16 Comment avoir les commentaires du carnet ? 29.06 J'ai faim 2 heures après le dîner, comment faire ? 29.45 Comment changer ma photo de profil ? 30.02 Que pensez-vous des cures ? 30.40 Comment bien reprendre le sport ? 31.22 Si je mange un Petit Basque, que dois-je retirer ? 32.07"Quel est le bon niveau calorique ? 32.30 Quelle quantité de Stévia maximum au quotidien ? 33.05 Comment trouver des diététiciennes qui préconisent la méthode JMC ? 33.53 Soupe de poisson, dois-je supprimer la portion de viande ? 34.08 Pain nordique ou pain Energus 10 ? 35.24 La méthode des 5 min par jour



Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?

Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans





Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter