Etiquettes alimentaires et matières grasses - #40

8.15 Comment analyser les étiquettes et quels pourcentages regarder - Glucides - Lipides - Protéines ? 10.42 Comment faire pour distinguer les matières grasses et les sucres qui sont souvent mis ensemble dans les Liquides ? 11.18 Puis-je intégrer la Stévia dans mes yaourts ? 12.10 Combien de grammes pour les compotes maison ? 12.42 Est-il obligatoire de manger des crudités et des légumes le soir si l'on en a déjà mangé le midi ? 13.53 Les haricots blancs... Féculents ? 14.30 Puis-je supprimer la laitage si je mets un nuage de lait dans mon café ? 15.00 Et la cassonade ? 15.40 Une cuillère à café de graine de lin et de graines de chia, cela peut-il retarder mon amaigrissement ? 16.25 Je peux remplacer une pomme de terre par 30 g de pain ? 17.43 -2.7 kilos la première semaine, c'est bien ? 19.28 Les carottes peuvent-elles remplacer un fruit ? 19.57 J'ai atteint mon objectif, comment faire maintenant ? 20.30 Je peux manger des frites au four ? 22.14 Les flocons d'avoine au petit déjeuner, c'est bon ? 22.28 Je mange 5 fois au Mac Do par semaine, comment faire ? 24.22 Je suis invitée à un anniversaire tout le weekend, comment faire ? 25.25 Les flageolets, on peut les prendre en boite ? 26.04 J'ai 41 ans et c'est le premier régime qui marche ! 27.30 J'ai 70 ans, la perte de poids est-elle plus dure à cet âge ? 29.40 Si je mets du chocolat en poudre sans sucre dans mon yaourt, que retirer dans la journée ? 30.44 Combien de fois par semaine peut-on utiliser les équivalences alimentaires ? 31.30 C'est ma première semaine, combien vais-je perdre ? 31.50 Est-ce que je peux prendre un laitage à la place du fromage ? 32.50 Le sport est-il indispensable ? 33.40 Je marche 8000 pas par jour, c'est bien ? 34.20 J'ai une balance à inpédancemètrie, quelles sont les valeurs à suivre ?



Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?

Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans





Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter