Parlons aujourd'hui de la bonne façon de manger équilibré quand il fait froid avec le programme Savoir Maigrir.

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est Lucie, diététicienne diplômée, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
0:30 Comment manger équilibré quand il fait froid ?
3:37 Comment comptabiliser les graines germais ?
4:08 Quelle quantité d'huile pour remplacer la portion de fromage ?
4:46 Remplacer par fromage un menu sans laitage, sans boisson végétale, sans yaourt soja ?
6:23 Consommer des pains d'épeautre, de sarrasin ou autre, et un foie de veau dans un régime sans sucre ?
7:40 Trois petits beurres avec un thé ?
8:23 Comment assaisonner les légumes, les épinards ?
10:08 5 kilos perdus en dixième semaine, c'est dur mais doucement on y arrive.
10:57 Un potage miso sans féculent à place de l'entrée chou-fleur cru ?
11:41 Le fromage peut-il remplacer la viande ?
12:45 La sauce tomate Panzani aux légumes ?
13:24 500 grammes en plus en phase de stabilisation, est-ce normal ?
14:44 Puis-je prendre les laitages 3 fois avec le fromage à la place de la viande ?
15:09 Le lait de coco à 10% MG Bjorg ?
15:30 La polenta est-ce un semoule de maïs donc à comptabiliser comme un féculent ?