Comment éviter les fringales nocturnes et les grignotages le soir ? Consultation diététique du 20/04/2021

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Isabelle, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Des fringales nocturnes et grignotages le soir, que faire ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
2:16? À quoi correspond un litre d'eau en verre pour remplir le carnet ?
3:25? Je suis sous anti- inflammatoire et depuis jeudi, j'ai pris 4 kg, est-ce que ce traitement peut causer la prise de poids ? J'ai les pieds et les mains enflés, est-ce que c'est de la rétention d'eau, que faire ?
5:03? Sur une balance impédancemètre dans quelle fourchette de pourcentage doit-on se trouver en masse grasse et muscle pour être en bonne santé ?
6:46? Quel poids maxi pour 1 fruit pomme/poire/orange ?
7:16? Pour le yaourt aux fruits 0% à la place d'une nature?
7:54? La vanille dans les yaourts sous quelle forme ?
8:25? Un verre de jus de betterave correspond à un fruit ou pas ?
9:17? Fringales à 22 h30. Merci de me donner des astuces pour y palier.
11:03? Comment consomme ton un verre de jus de tomates en fruit ou légumes ?
11:45? Pour des röstis de courgettes quelle serait l'équivalence ?



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