Poulet farci au fromage

Vous allez innover en optant pour cette recette de blanc de poulet farci au fromage. Ingrédients pour 1 personne(s) : 150 g de blanc de poulet épais 1 tranche de fromage pour burger 1 CàC de persil ciselé 1/4 d'oignon 1 pincée de noix de muscade râpée Sel, poivre Fil de cuisine ou cure-dents Marche à suivre : Entailler le blanc de poulet en portefeuille : inciser sur la tranche sur le côté sur toute la longueur. Découper la tranche de fromage pour burger en petites lanières et garnir l'intérieur du blanc de poulet. Saler, poivrer l'intérieur du blanc de poulet, saupoudrer de persil ciselé et de noix de muscade râpée. Refermer le blanc de poulet à l'aide d'un fil de cuisine afin d'éviter que le fromage ne sorte à la cuisson ou, à défaut, fermer le blanc de poulet à l'aide de cure-dents. Émincer l'oignon et le faire revenir à sec dans une poêle à revêtement antiadhésif jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajouter le blanc de poulet farci et le faire dorer de chaque côté. Baisser le feu, poursuivre la cuisson 10/15 minutes à couvert pour que l'intérieur soit bien cuit et le fromage fondant. Servir aussitôt, bon appétit !



Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?

Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans





Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter