Fringales nocturnes et grinotages du soir : que manger pour éviter de grossir ?

De nombreuses personnes se réveillent en plein milieu de la nuit pour manger un carré de chocolat, un fruit ou un morceau de fromage. C'est souvent une attitude compulsive. Jusqu'à aujourd'hui, aucun chercheur n'a été en mesure d'expliquer pourquoi certaines personnes souffrent de syndrome de fringale nocturne, c'est-à- dire l'ingestion de nourriture en plein milieu de la nuit. Jean-Michel Cohen s'intéresse aujourd'hui à cette question.



Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?

Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans





Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter