Chocolat, kiwi, moutarde, foie, lentilles : les vrais aliments anti-fatigue

Quel est le point commun entre le chocolat en poudre, le kiwi, la moutarde, le foie, les lentilles ? Ce sont des aliments anti-fatigue ! Les alimentations trop lourdes et trop riches en graisses ont tendance à fatiguer l'organisme car plus on mange plus on doit dépenser d'énergie pour digérer les aliments et les assimiler. Il existe aussi des fatigues par carence et notamment la carence en fer qui entraîne une anémie et altère l'oxygénation des tissus. De fait, les gens sont pâles et manquent de tonus. Il faut noter aussi les carences en vitamines B et les carences en iode qui ont tendance à progresser.



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