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Que Manger Quand il Fait Trop Chaud ?

Ah les vacances ! Que l'on soit installé à la plage, bloqué en ville ou bien caché à la campagne, la chaleur et la canicule ne nous épargnent pas. C'est le milieu de l'été et une partie de la France a été placée en vigilance orange.

Mais attention, les températures élevées ont une influence brutale sur notre organisme. On transpire, on se déshydrate et on se fatigue vite. Alors comment manger pour ne pas trop souffrir de la chaleur ?

Quand il fait chaud, il faut boire au moins 1,5 litre d'eau par jour. Mais là encore, attention ! Boire trop d'eau n'est pas l'unique solution pour s'hydrater, car le liquide a tendance à s'évacuer sans même être absorbé par le corps.



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