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10 Trucs Pour Brûler Plus de Calories : Nutrition et Sport

Comment faire pour brûler plus de calories et accélérer votre perte de poids ?

Pour brûler plus de calories il faut consommer plus d'énergie, cela semble couler de source. Certains aliments poussent le corps à consommer plus d'énergie du fait de leur absorption. Jean-Michel Cohen parle par exemple de la consommation de boissons froides, voire glacées.

En fait, l'effet de la boisson froide ou glacée sur le corps oblige ce dernier à réagir pour conserver la température du corps, et donc à consommer de l'énergie pour rester à 37/37.5°C. Ce sont des quantités faibles bien-sûr, mais avec ces 10 conseils mis en oeuvre régulièrement, vous augmenterez votre dépense d'énergie et vous brûlerez ainsi plus de calories.



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