Peut-on MAIGRIR RAPIDEMENT ?

Maigrir rapidement, perdre plusieurs kilos par semaine : on en rêve tous mais est-ce vraiment une possibilité réaliste ? Et est-ce faisable sans risque pour la santé ? Pour maigrir efficacement et durablement, il n'y a pas de solution miracle mais il existe des solutions efficaces. Pour commencer, il faut comprendre une équation simple et fondamentale : pour maigrir, il faut perdre de la graisse et pour en perdre, il faut puiser sur ses réserves. Cela signifie que le total des calories que nous consommons doit être inférieur au total des calories que nous dépensons. Après on peut utiliser toutes les méthodes, croire à la magie et essayer des régimes miracles mais si c'est cette équation n'est pas respectée, il n'y a pas d'amaigrissement.



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