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Forum Savoir Maigrir


Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Yoga pour tous

  par ValerieLeSport (ANNECY, 74) Posté le 10-01-2013 à 15:44
Bonjour à toutes et tous
Retrouvez ici tout sur le yoga, vos conseils, vos ressentis, mes conseils.
La pratique du yoga améliore la souplesse, l'équilibre et le sentiment de Bien-être. C'est une excellente activité à effectuer à tous les âges.

Qui le pratique ?
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 25-01-2017 à 04:56
@Mirabelle_aujourdhui
Je comprends ta frustration en voyant les vidéos mais saches que je ne suis pas du tout flexible et que tous les exercices peuvent être adaptés en fonction de ton niveau. Il ne faut pas voir le yoga comme des postures accessibles à tous car dans mon cas j'aurais arrêté depuis bien longtemps.

Il faut simplement trouver des vidéos sur Youtube pour débutant ayant des soucis de mobilités. Exemple :
https://www.youtube.com/watch?v=M3zL0KwRFL8
https://www.youtube.com/watch?v=EoVdp0P8nCk

Mirabelle_aujourdhui (, 60) répond Posté le 11-01-2017 à 17:17
@ninom je ne pars pas vaincue, il y a tout simplement un tas d'exercices que je ne peux plus faire pour le moment de part ma morphologie. Je le sais puisque je l'ai testé :)

ninom (isle sur la sorgue, 84) répond Posté le 18-12-2016 à 08:28
Mirabelle c'est dommage que tu partes déjà vaincue. Même avec quelques kilos de trop on peux adapter et se faire plaisir.le yoga n'est pas une compétition loin de là.
Confiance et détermination ,petit à petit c'est l'esprit yoga qui nous change.
Belle journée


Mirabelle_aujourdhui (, 60) répond Posté le 17-12-2016 à 11:55
Bonjour,

Je pense que le yoga n'est pas pour tous :( car il est très difficile d'en faire lorsque l'on a beaucoup de kilos en trop. Pour ma part j'ai essayé de m'y remettre et cela n'a pas été concluant. Je vais donc attendre des jours meilleurs...
Sinon c'est une discipline très bénéfique pour le corps et l'esprit. *-:) :-q :D

adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 29-11-2016 à 03:35
@ninom
Comme je te comprends... Le Yoga est vraiment le meilleur moyen de se sentir bien dans ses pompes (en tout cas pour moi) et j'ai découvert cette année le pranayama et wowowow c'est ENORME les effets que cela m'apporte !

ninom (isle sur la sorgue, 84) répond Posté le 09-10-2016 à 17:45
effectivement comme dit Macola après on ne peux plus s'en passer. Je fais du yoga depuis 25 ans; j'enseigne de temps en temps.
Pratiquer régulièrement est essentiel pour en sentir les effets, mais cette discipline permet de garder la souplesse, l'équilibre , agit sur le mental et le mode de vie. cela peux aussi nous amener vers d'autres comportements et activités qui seront un complément à la pratique du yoga.
Il ne faut pas vouloir faire des extravagances mais seulement accepter ce qui est en notre possibilité , petit à petit notre vision des choses changes et notre pratique devient passionnante et efficace.
Pratiquez les filles, ça ne fait que du bien
Teemarys n'hésites pas , c'est un plus avec d'autres sports plus endurants quoique si tu pratique s 3 à 4 fois par semaine seulement tu seras transformée c'est déja bien après on arrive à faire sa séance tous les jours comme on se brosse les dents....
ninon

breizhfanfan29 (chateaulin, 29) répond Posté le 20-01-2016 à 08:01
Je fais du yoga depuis 2 ans
Au début j'ai eu beaucoup de mal a faire certaines postures, je ne suis pas quelqu'un de souple mais jamais je n'ai senti que j'étais nulle avec le groupe, bien au contraire
Commencer en cours c'est beaucoup mieux car le prof nous corrige et nous aide!
Après une année avec quelques moments de découragement, Je constate que j'ai gagné au niveau de certaines postures, j'ai moins mal au dos me suis redressé la colonne, je sens plus sereine!
Reste juste a trouver une 2 ème séance dans la semaine seule a la maison

adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 23-09-2013 à 11:17
>>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<<

Jean-Michel Cohen vous donne rendez-vous pour un tchat en direct
LUNDI 23 SEPTEMBRE 2013
DE 17H à 18H

Pour accéder au tchat :
1. Cliquez sur Vidéo conférences (colonne de gauche)
2. Cliquez sur Avec nos diététiciennes
3. Suivez les instructions

Ou accèdez à ce lien :
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/tchat.asp

>>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<<

corinne45000 (45) répond Posté le 22-09-2013 à 12:28
=(( Ecrivez ici vos commentaires. je suis d'accord avec macola, le yoga pour moi n'est pas considéré comme de la gym, même si les mouvements que l'on pratique peuvent sensiblement y ressembler, c'est une communication avec notre corps et notre esprit, se ressourcer

corinne45000 (45) répond Posté le 21-09-2013 à 14:12
J'ai pris contact avec une prof de yoga qui pratique le même yoga que mon précédent professeur qui malheureusement nous a quitté. Je suis hyper contente de refaire cette activité. Je commence vers la fin du mois super...


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