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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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  par quinette 62 (62) Posté le 12-05-2010 à 23:18
le diner doit etre aussi copieux??? je n ai pas l habitude de manger de la viande au déjeuner et au diner. merci de me répondre
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katia tournier (st lary soulan, 65) répond Posté le 18-05-2010 à 12:09
bonjour
quelqu un peut me dire comment faire les moules avec la tomate l ail et le persil merci


cheikh zohra (91) répond Posté le 18-05-2010 à 11:41
bonjour je voudrais savoir par quoi remplacé la courgette et la viande de porc car je ne consomme pas ces mets merci d'avance.


cheikh zohra (91) répond Posté le 18-05-2010 à 11:39
salut
je voudrais savoir par quoi remplacé la courgette car c'est pas mon légumes préférée et le porc car je suis de confessions musulmanes


quinette 62 (62) répond Posté le 14-05-2010 à 20:05
merci à tous pour ces réponses, cela va bcq m'aider pour le repas du soir.
bon courage à vous tous pour la suite. . . ;)


yoly répond Posté le 14-05-2010 à 18:05
Quinette, bonjour le jambon blanc peut très bien remplacer la viande du soir ainsi que le filet de dinde en tranche, tu peux aussi remplacer par du poisson. bonne continuation.


Mick (45) répond Posté le 13-05-2010 à 16:00
Hello!
Dans un autre sujet du forum j'ai trouvé cette réponse à la même question que la tienne:

Mélanie, diététicienne, Equipe Savoir Maigrir répond Posté le 12-05-2010 à 13:14
Le programme de Jean-Michel Cohen a été élaboré pour vous apporter un équilibre alimentaire sur la semaine en vous fournissant tous les éléments dont vous avez besoin. C'est pourquoi il n'est pas recommandé d'en supprimer des éléments. Si toutefois, les quantités vous paraissent trop importantes, vous pouvez les diminuer un peu en fonction de votre appétit.
Vous pouvez également fractionner votre alimentation et conserver le laitage et/ou le fruit prévus en dessert pour une collation plus tard dans l'après-midi.


lélène (la ravoire, 73) répond Posté le 13-05-2010 à 08:37
Bonjour quinette,
comme toi j'ai des difficutés à finir le diner,souvent le fromage ou le fruit je le consomme dans l'après midi avec un bol de thé vert courage pour la suite.



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