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par mothe22 (Angers, 49) | Posté le 15-03-2012 à 18:00 | ||
Bonjour à toute,
voila je suis le programme 1200 Kcal et dans mes plans de repas est indiqué 100g de riz par exemple. Sauf que problème ! Il me dit que 30g poids cru = 100 g de poids cuit alors que moi pour faire 100g gramme je dois mettre 50g de poids cru. Alors que faire ???? MERCI de voutre aide ! |
MelindaBayle, Membre de l'équipe répond | Posté le 19-03-2012 à 06:50 | |||
C'est très bien Pierrotte : doucement mais sûrement, c'est le principal ! Le tout est de trouver son rythme et d'acquérir les bonnes habitudes alimentaires !
Bonne continuation ! ;) |
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pierrotte (LYON, 69) répond | Posté le 17-03-2012 à 07:28 | |||
je n'ai pas perdu, jusqu'à maintenant, autant de kilos que je le souhaitais mais je suis déjà beaucoup mieux dans mes vêtements et surtout j'ai réappris à manger.Lorsque quelque chose ne me plaît pas dans le menu du jour, je pioche dans les remplaçants et je trouve toujours quelque chose à mon goût. Je vais continuer. Merci beaucoup
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mothe22 (Angers, 49) répond | Posté le 16-03-2012 à 12:44 | |||
Merci pour vos réponses vos m'avez bien éclairée :)
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celinebibi (brain sur l''authion, 49) répond | Posté le 16-03-2012 à 10:48 | |||
Cela dépend toujours de la cuisson de chacun. . .plus tu fais cuire, plus le féculent s'imbibe d'eau, plus il pèse lourd. . .mais Mélinda a raison, trouves ton ajustement de poids par rapport à tes cuissons. . .
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MelindaBayle, Membre de l'équipe répond | Posté le 16-03-2012 à 09:26 | |||
@ Mothe22 : l'important est que tu consommes 100 g de riz cuit donc il faut juste ajuster pour le poids cru. ;)
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