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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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après le 1200 ???

  par clochette 86 (poitiers, 86) Posté le 19-03-2009 à 10:20
Je vais commencer avec le régime 1200 à partir de lundi, je voulais savoir combien de temps je pouvais le suivre . ensuite je suis inscrite pour 3 mois avec entre 5 et 7 kgs à perdre, je voulais savoir comment obtenir la phase de stabilisation si (on ne sait jamais...) j'arrivais à les perdre avant les 3 mois. merci et bonne journée
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 19-03-2009 à 10:35
clochette 86 (86),

Si les proportions du 1200kcal vous correspondent mieux, vous pouvez tout à fait démarrer avec le 1200kcal aussi longtemps que vous continuez à perdre du poids.
VOus pourrez utiliser le programme à 900kcal que lors d'une phase de stagnation de poids, afin de rebooster la perte de poids.

Lorsque vous aurez atteint votre objectif, le but consiste à réaugmenter progressivement vos apports, et donc faire le 1400kcal puis le 1600kcal, que vous avez toujours de disponible dans votre rubrique "Repas et listes de courses".

Lorsque vous aurez atteint votre objectif, précisez le via "Questions personnelles", pour quelques conseils.



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