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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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petit dejeuner

  par nico19 (21) Posté le 12-03-2009 à 11:27
avez vous des idées concernant le remplacement des céréales le matin ; je n'aime pas du tout cela. je prends habituellement du pain avec un peu de beurre mais j'aimerais trouvé une autre alternative. merci d'avance.
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 18-03-2009 à 13:34
Bonjour nico19 (21) ,

Vous pouvez tout à fait remplacer 30g de pain ou 30g de céréales par 3 biscottes ou 5 cracottes ou 3 petits pains suédois.


nico19 (21) répond Posté le 14-03-2009 à 18:48
merci, on trouve donc biscottes ou pain grille suédois. Pourtant lorsque je fais étudier mon carnet minceur par les dieteticiennes ; elles n'ont pas l'air d'accord quand on mange les biscottes...non j'ai peut être mal compris.


chantou (Tours, 37) répond Posté le 13-03-2009 à 14:33
Nico 19 c'est encore moi, j'ai oublié de préciser que l'on trouve les équivalences dans BONUS.


chantou (Tours, 37) répond Posté le 13-03-2009 à 14:32
Bonjour Nico 19, il faut aller voir sur les équivalences il y a tout pour manger autre chose que les céréales.
bonne journée j'espère que j'ai pu aider.



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