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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Je débute avec quel régime svp

  par Jacline (01) Posté le 09-11-2008 à 18:11
Bonjour à tous.
Je commence ma première semaine de régime lundi 10 novembre et je ne comprends pas très bien si c'est vous qui allez décider de mon chois de régime 1200 ou 1400 calories ou moi en fonction de mes préférences!
J'ai 18 kgs env à perdre. J'ai 61 ans et je suis gourmande lol mais aussi "très très" motivée. Merci de votre réponse.
Bonne soirée à tous
ps: J'ai pris quelques jours d'avance par rapport au jour J puisque j'ai commencé le 1200 depuis 4 jours...
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Jacline (01) répond Posté le 10-11-2008 à 11:00
Bonjour et merci Solenne. Je commence donc ce jour avec le 1400 c
Bonne journée


Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 10-11-2008 à 09:58
Pour un programme, sans fatigue ni faim, nous vous recommandons de commencer par la semaine à 1400 Kcal. Vous pourrez ainsi vous préparer de façon optimale pour la suite de votre régime.
Bien sûr vous pourriez supprimer un aliment cela ne serait pas grave. Mais il est préférable de trouver un rythme alimentaire avec le programme à 1400 kcal avant d'entamer une séquence peut être plus difficile avec le programme à 900 kcal. De plus, les programmes à 1200 et 900 kcal peut être une aide lors de période plus difficile de stagnation de poids.



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