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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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accès au site.

  par catalcam (picardie, 02) Posté le 23-10-2008 à 22:25
Pendant combien peut on avoir accès au site. Car je m'approche du poids souhaité (encore 5 kilos), mais ça fait 1.5 mois, que je suis ce programme et c'est facile, il n'y a qu'a suivre le programme. Mais quand j'aurai atteinds mon poids idéal, j'aimerai avoir encore accès aux menus, pour ne pas faire d'erreur. Car maintenant, ça va, je cuisine sans matière grasse. Mais il y a des choses que je mangeais avant, que j'aimerai bien retrouver. (une blanquette, un pot au feu .... )Je voudrais vraiment bien comprendre la technique avant de vous quitter. Pouvez vous m'apprendre ?
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 03-11-2008 à 10:37
A l'issue de votre abonnement, vous conservez l'accès à votre espace minceur et à tous les outils de cet espace dont le forum, les recettes minceur, vos précédents menus et listes de courses...


fraise (78) répond Posté le 03-11-2008 à 07:33
quand on arrete le programme peux-t'on continuer d'accéder au forum de discussion?


catalcam (picardie, 02) répond Posté le 25-10-2008 à 09:52
Et comment sait-on qu'on équilibre bien ?


Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 24-10-2008 à 09:46
Bonjour catalcam (picardie, 02),

L'astuce est de référer à l'équilibre alimentaire d'un repas et de faire les bonne association.
Par exemple, si vous consommez une blanquette de veau, qui est un plat riche non pas par sa viande mais par sa sauce : roux blanc + crème. Vous pouvez à la fois réduire la valeur calorique de cette recette, en faisant une sauce plus légère (ex : juste de la crème, sans roux ou tricher avec une béchamel diététique plus liquide) ou alors éviter l'accumulation sur un même repas et sur une même journée d'autres plats riches : un dessert simple : fruit/yaourt plutôt que pâtisserie et le soir une viande maigre grillée sans MG. Le tout reste toujours une question d'équilibre.



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